سلام خدمت دوستان
من سوالی داشتم در رابطه با بی خواب شدن کودکان. می خواستم بدونم که چجوری میشه این موضوع رو حل کرد؟
بی خوابی کودکان دلایل مختلفی دارد شما برای درمان این مشکل می توانید از روش های ساده استفاده کنید که عبارتند از:
مانند داشتن برنامه خواب منظم، نخوردن نوشیدنی های کافئین دار
کارهایی مانند تنفس عمیق، فکر کردن به چیزهای خوب
شرایط محیط خواب باید بدین گونه باشد که اتاق خواب باید تاریک و ساکت و آرام باشد.
