سلام بی خوابی زده به سرم چیکار کنم؟ قرص خواب هم نداریم
درود به شما، قرص های آرامبخش و یا قرص خواب مثل دیازپام، لورازپام و... میتونن اثری زود گذر و گاها اعتیاد آور داشته باشن، باید توجه کنین که این قرص ها برای اکثر افرادی که دچار بیماری زمینه ای هستن میتونه خطرناک هم باشه!
برای داشتن خوابی راحت بجای استفاده از قرص میتونین از بعضی دمنوش ها یا ترکیبات خواب آور استفاده کنین؛ مثلا ترکیب عسل و شیر ولرم میتونه گزینه خوبی باشه، برای عملکرد بهتر این ماده میتونین کمی زردچوبه هم قاطیش کنین.
استفاده از دمنوش های آرامبخش مثل گل گاو زبان، گیاه گیلاس، بابونه، چای سنبل الطیب، اسطوخودوس، بادرنجبویه، گل ساعتی هم برای خوابی راحت لازمه..
