سلام، خسته نباشید.
بی خوابی چه تاثیراتی بر زندگی میزاره و چه ضرر هایی داره؟
سلام دوست عزیز. احتمالاً تا به حال شنیده اید که بی خوابی آسیب های بسیاری به انسان می رساند. این آسیب ها جسمی و روانشناختی می باشد. مشکلات جسمی بی خوابی شامل بیماری قلبی، تشنج، فشار خون بالا، اضافه وزن، دیابت نوع یک، ضعف ایمنی، التهاب، احتمال سکته ی مغزی، حمله های آسم و حساس شدن زیاد نسبت به درد می باشد و آسیب های روانشناختی آن شامل بالا رفتن درصد ابتلا به برخی اختلالات روانی مانند اظطراب، افسردگی، ناامیدی، سردگمی و آشفتگی در عملکرد هایی مانند پایین آمدن عملکرد در مدرسه یا محل کار، کم شدن میل جنسی، افت حافظه و تمرکز، کم شدن توان قضاوت می باشد. همچنین نداشتن خواب کافی علاوه بر تمامی این عوارض سبب کاهش امید به زندگی می شود.
