سلام ببخشید می خواستم بدونم برای اینکه بی خوابیم از بین بره، چه دمنوش هایی رو می تونم استفاده کنم؟
از جمله چای و دمنوش هایی که برای بی خوابی مفید است عبارتند از:
این چای اثر آرام بخش بسیاری دارد و در راحت تر خوابیدن شما بسیار تاثیر گذار است.
از آنجا که چای بابونه دارای آپی ژنین است می تواند بر روی گیرنده های مغز اثر بگذارد و شما بتوانید خوابی آرام را تجربه کنید.
دمنوش اسطوخودس برای بهبود بخشیدن کیفیت خواب بسیار تاثیر گذار است و می تواند به شما در داشتن خوابی آرام کمک کند.
بادرنجبویه دارای فواید بسیاری مانند کاهش اضطراب و التهاب، از بین بردن عفونت ویروسی و تسکین دهنده درد بوده و در کنار اینها برای خواب نیز مفید است.
این دمنوش می تواند بی خوابی را از بین ببرد و کیفیت خواب را بهبود بخشد.
این دمنوش برای خواب بسیار مناسب است و در کنار آن برای آرامش اعصاب نیز تاثیر گذار است.
چای سبز می تواند برای آرامش شما تاثیر بسیاری داشته باشد به شرط آنکه از چای سبز بدون کافئین استفاده کنید.
