سلام وقت بخیر
می خواستم بدونم دلیل اینکه قهوه باعث بی خوابی میشه چیه؟
ممنون از سایت خوبتون.
فرقی نمی کند که چه نوع قهوه ای مصرف کنید (چه دمی باشه یا اسپرسو و یا هر نوع دیگر)، قهوه حاوی مقداری کافئین بوده که می تواند تاثیر مستقیمی با مقدار خواب شما داشته باشد چرا که ظرفیت بدن هر فرد با دیگری متفاوت بوده و علاوه بر آن 15 دقیقه بعد از نوشیدن قهوه کافئین در بدن ظاهر شده و چیزی حدود 6 تا 8 ساعت اثر آن در بدن وجود داشته و باعث بی خوابی شما می شود.
