سلام خسته نباشید سوالم اینه که واسه اینکه بیشتر کاهش وزن داشته باشم پیاده روی گزینه ی بهتری یا دویدن؟؟
سلام دوست عزیز.
اگر قصد کاهش وزن و چربی سوزی دارید پیاده روی و دویدن هردو می توانند انتخاب های مناسبی برای شما باشند. اما در پاسخ به این سوال که کدام یک می توانند باعث چربی سوزی بیشتری شوند، باید بگوییم که دویدن می تواند انتخاب مناسب تری برای چربی سوزی بیشتر باشد.
