سلام افراد دیابتی می تونن به راحتی قهوه بخورند؟ آیا قهوه بر قند خون اثر داره؟
بر اساس برخی تحقیقات انجام شده افراد مجازند در روز حدود 400 میلی گرم کافئین مصرف کنند و این میزان خطری به سلامت شما وارد نمی کند. اما افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید دقت کنند زیرا کافئین موجود در قهوه ممکن است بر نحوه ی رفتار انسولین اثر بگذارد و سبب کاهش یا افزایش قندخون شود. افراد مبتلا به دیابت نوع دو ممکن است نتوانند به راحتی قهوه میل کنند زیرا کافئین موجود در قهوه کنترل قند خون را با مشکل مواجه می کند.
حال افراد دیابتی باید چه کنند؟ آیا دیگر نمی توانند قهوه میل کنند؟ افرادی که مبتلا به دیابت هستند می توانند قهوه میل کنند اما باید به میزان کافئین موجود در قهوه و شیرین کننده ای که استفاده می کنند، دقت کنند. شما می توانید از یک متخصص تغذیه یا پزشک در مورد تاثیر قهوه بر قند خونتان آگاه شوید یا با یک آزمایش از میزان تاثیر قهوه بر قند خون خود آگاه شوید. برای این کار چند روز پس از نوشیدن قهوه در صبح قند خون خود را بسنجید. سپس چند روز نوشیدن قهوه را حذف کنید و پس از آن قند خون خود را آزمایش کنید و با مقایسه نتایج متوجه خواهید شد که کافئین موجود در قهوه بر قند خون شما اثر دارد یا خیر.
