سلام وقت بخیر. میخواستم بدونم ورزش هوازی چه فایده ای داره و انجام چنین ورزشی چه کمکی به ما می کنه؟
سلام دوست عزیز. در پاسخ به سوال شما باید بگوییم که ورزش هوازی می تواند سرشار از فایده های مختلف برای شما باشد. ورزش های هوازی می توانند باعث کاهش وزن شما شده و همچنین به شما در بالا رفتن استقامت بدن، بهتر شدن میل جنسی، بهبود افسردگی، قدرتمند شدن و افزایش سلامت قلب و افزایش تراکم استخوان هایتان کمک کند. بنابر این شما تنها می توانید با انجام ورزش های هوازی به فواید بی نظیر آن دست پیدا کنید.
