سلام.
از چربی های شکمم خسته شدم. چطوری می تونم چربی شکمم رو به عضله تبدیل کنم.
بسیاری از افراد فکر می کنند که تبدیل چربی به عضله امکان پذیر است اما در حقیقت اینطور نیست و بدن فرایند تبدیل چربی به عضله و بالعکس را انجام نخواهد داد. ماهیچه و چربی دو مقوله جدا از هم هستند و ربطی به یکدیگر ندارند. برای اینکه چربی های شکمتان را آب کنید باید وزن خود را کاهش دهید و برای اینکه عضله بدست بیاورید باید تمرینات قدرتی انجام دهید و پروتئین به اندازه کافی را مصرف کنید. عضله شما در روز کالری می سوزاند و یک بافت فعال است در سوی دیگر چربی تنها یک ذخیره برای انرژی اضافی و اگر نیاز به انرژی اضافی داشته باشید از آن استفاده می شود.
