سلام وقتتون بخیر میشه بگید بالا رفتن از پله میتونه برای زانو مضر باشه؟
سلام دوست عزیز.
بالا رفتن از پله می تواند باعث وارد شدن فشار به زانو ها شده و بعد از گذشت زمانی به زانوهایتان صدمه وارد کند و باعث ایجاد مسائلی مثل التهاب، درد و باقی مشکلات زانو شود. اگر شما به شکل درست از پله ها بالا نروید احتمال دارد که آسیب های جدی پیش رویتان باشد. به عنوان نمونه بی تعادلی می تواند باعث ضربه، آسیب و سقوط شده و مشکلات جدی به بار بیاورد. نکته ی سوم اینکه اگر به طور صحیح از پله ها بالا نروید و از عضلاتتان به شکل اشتباه استفاده کنید ممکن است باعث افزایش آسیب بشود.
