سلام و وقت بخیر.
منابع غذایی بسیاری دارای روی هستند که شامل: دانه گندم، حبوبات، تخمه کدو تنبل، جوانه گندم، شیر، تخم مرغ، عدس، بوقلمون، نخود، بادام هندی، لوبیا چشم بلبلی، فندق، میگو، نخود فرنگی، گندم، چغندر، گندم، ذرت، جو، کاهو، قارچ، کلم، گوجه فرنگی، هویج، هلو، پرتقال و اسفناج می باشند.
مواد موثری که به جذب روی به بدن کمک می کنند، ویتامین A، ویتامین E، ویتامین B6، کلسیم، فسفر و مس است.
با تشکر.
