سلام سوالم اینه که خوردن آب سیب بهتره یا خودش؟
سلام دوست عزیز.
خوردن دو عدد سیب در طول روز می تواند فیبر و قند مورد نیاز روزانه ی بدن را تامین کند. این موضوع بدون این است که وزن شما افزایش پیدا کند یا نیاز به ترشح انسولین اضافه در بدن باشد.
سیب دارای مقدار بسیار زیادی فیبر است و بیشترین خاصیت سیب در ارتباط با همین موضوع می باشد. اما این فیبر در آب سیب وجود ندارد. علاوه بر این، آب سیب نسبت به خود آن میزان بیشتری قند را در خود جای داده است. بنابر این می توان گفت خوردن خود میوه ی سیب از آب آن بهتر است.
