درود به شما عزیزان و همراهان گرامی، برای درمان زانو درد لازم است اقدامات زیر را به صورت اصولی انجام دهید، فعالیت بدنی داشته باشید، تمرینات تقویتی انجام دهید، ورزش تای چی را امتحان کنید، وضعیت قرارگیری بدنتان را اصلاح کنید و وزن را کاهش دهید، رژیم غذایی مناسب داشته باشیم، مصرف داروهایی مانند کورتیکواستروئید های داخلی مفصلی، استامینوفن و ناپروکسن، هیالورونیک اسید داخل مفصلی، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی خوراکی و کپسایسین موضوعی می تواند دردهای شما را کاهش دهد.
از کفش های مناسب دوری کنید، ماساژ را فراموش نکنید، آروماتراپی انجام دهید، زانو را گرم و سپس آن را کمپرس سرد کنید، سرکه سیب میل کنید و طب سنتی را بر روی زانو ها انجام دهید.
