سلام.
آیا داشتن سیکس پک ضرری برای بدن دارد؟
ممنون از سایت خوبتون
آقایان و بانوان در تلاشند که سیکس پک داشته باشند و برای بدست آوردن آن تمرینات ورزشی بسیاری انجام می دهند و از برنامه غذایی مناسب و رژیم غذایی های توصیه شده استفاده می کنند. در کنار اینها می تواند عوارضی نیز داشته باشد که به آن خواهیم پرداخت.
داشتن سیکس پک هیچ کاربرد مثبتی برای شما ندارد و داشتن عضلات شش تکه تضمین کننده سلامتی شما نمی باشد. بسیاری از ورزشکارانی که سیکس پک ندارند از سلامت و تناسب اندام بیشتری برخوردارند.
از آنجا که برای داشتن سیکس پک مجبور به گرفتن رژیم غذایی هستید و نمی توانید به اندازه کافی غذا بخورید و علاوه بر آن به دلیل انجام تمرینات سخت و فشرده موجب می شود که عضلات شما دائما خسته باشد و انرژی شما کاهش یابد.
از آنجا که دائما ذهن شما درگیر رسیدن به سیکس پک می باشد ممکن است که دچار وسواس فکری شوید و اختلالاتی در شما به وجود آید. لازم به ذکر است که داشتن سیکس پک به ژنتیک شما بستگی دارد و در صورت نرسیدن به عضلات شش تکه نباید رژیم های سخت را امتحان کنید چرا که می تواند سلامتی شما را به خطر بیاندازد.
برای اینکه بتوانید زودتر به نتیجه برسید باید رژیم غذایی داشته باشید و از آن پیروی کنید. به همین جهت باید از خوردن مواد غذایی زیر خودداری کنید.
به دلیل رژیم غذایی و تمرینات فشرده و کم شدن میزان چربی بدن زمان پریودی بانوان دچار اختلال شود و حتی ممکن است که پریودتان قطع شود.
در صورتی که شما تمرینات سنگین را برای رسیدن به عضلات شش تکه امتحان کنید، موجب می شود که به عضلات شکمی شما فشار وارد شود و کشیده شود.
