در زمان حساسیت فصلی چه غذاهایی پیشنهاد می شه و وضعیت رو وخیم نمی کنه؟
مواد غذایی سرشار از ویتامین C و چربی امگا 3 مثل تن ماهی، ماهی غزل آلا و ماهی مرکب می توانند به کاهش آبریزش بینی و عطسه ی ناشی از حساسیت فصلی کمک می کند.
گردو، ماست، پرتقال، کیوی، چای سبز، زنجبیل، زردچوبه، کفیر نارگیل، آناناس، آب استخوان گوشت و عسل از جمله مواد غذایی هستند که در زمان حساسیت فصلی به کمک شما می آیند.
برخی از میوه ها و سبزیجات همچون انواع توت ها، جعفری و فلفل برای آلرژی فصلی مناسب هستند. این میوه ها و سبزیجات حاوی کوئرستین هستند که سبب کاهش واکنش های هیستامین می شوند.
