سلام ببخشید میشه بگین چیکار کنم موقع تزریقات احساس درد کمتری کنیم و ترسمون بریزه؟
سلام و درود خدمت عزیزان، درد آمپول درد طاقت فرسایی نیست اما آستانه درد برخی افراد ممکنه کم باشه و یا از تزریقات بترسن.
اگه شما هم جزو افرادی هستید که فوبیای تزریقات دارین به راهکارهای من گوش بدین:
وقتی در انتظار تزریق آمپول هستین فکرتونو مشغول کنین، تمرکز کنین، و تنفس عمیق داشته باشین.
سعی کنید روی یک تابلو علامت یا پوستر متمرکز بشین و روی جزئیات فوکوس کنین.
سرفه کردن اما اندک در هنگام ورود سوزن به بدن درد سوزن رو کمتر میکنه، سعی کنین در حین تزریق بدن رو حتماً شل کنین و ریلکس نگه دارین.
در حین تزریقات تنفس عمیق رو فراموش نکنین.
