سلام دوستان
میخواستم بدونم ماهایی که دیابت داریم چه غذاهایی رو نباید اصلا بخوریم؟
دوست عزیز افرادی که دیابت دارند باید بدونند که انتخاب مواد غذایی مصرفی تاثیر زیادی روی سلامتی داره. در واقع بعضی مواد غذایی میتونند بدترین انتخاب براتون باشن و بهتره که ازشون استفاده نکنید. توی هر دسته از مواد غذایی مواردی هستند که برای شما مضرند و شناختن اون مواد غذایی برای شما خیلی ضروریه.
مثلا خوردن غلاتی که شکر دارن، ارد سفید و سیب زمینی سرخ شده، میتونند بدترین انتخاب توی کربوهیدرات ها باشند.
یا مثلا خوردن آبمیوه های شکر دار، مربا و کمپوت میوه و سبزیجات پخته شده با روغن و سس هم جزو بدترین انتخاب تو میوه ها و سبزیجات هستن.
خوردن میوه خشک، اب میوه و خوراکی های بسته بندی که از سوپر مارکت میخرید هم براتون ضرر دارند. علاوه بر اون تو محصولات لبنی، شیر و پنیر و خامه پرچرب و بستنی جزو ممنوعات برای شما هستند. گوشت‌سرخ شده، قسمت‌های پرچرب گوشت مثل دنده، ماهی سرخ شده هم جزو بدترین مواد غذایی هستند. نودل و ماکارونی هم جزو اون دسته مواد غذایی هستن که برای افراد دیابتی مضرند.
یادتون نره که خوردن فست فود و سس و غذاهای روغنی و کنسروی هم براتون ضرر دارند و نباید بخورید. در اخر هم باید خوردن نوشابه‌های گازدار و انرژی زا، نوشیدنی های شیرین مثل شکلات داغ و چای شیرین وقهوه با شکر و خامه رو کلا فراموش کنید.
برای اگاهی از غذاهای مناسب برای دیابتی ها به مقاله "لیست غذای مناسب برای دیابتی ها" مراجعه کنید.
