سلام.
آیا استفاده از نمک فشار خون را پایین می آورد و یا بالا می برد؟
ممنون میشم جواب بدید.
سلام دوست عزیز.
در صورتی که فشار خون شما بالا باشد، پزشکتان شما را از مصرف نمک منع می کند و شما نمی توانید بیشتر از یک قاشق چای خوری در روز نمک مصرف کنید. چرا که با مصرف نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن شما می شود و به دنبال آن بدن شما برای دفع این سدیم اضافی نیاز دارد که مقدار زیادی آب را جذب کند و این امر موجب می شود که فشار خون شما بالا رود. از لحاظ استاندارد میزان سدیم مورد نیاز بدن شما 2300 میلی گرم در روز است. اما متاسفانه هر روزه افراد بیشتر از این مقدار سدیم مصرف می کنند و این امر سبب می شود که سلامتی آنها به خطر بیوفتد.
