با سلام آیا می شه به جای چای از قهوه در زمان صبحانه استفاده کرد؟
نوشیدن قهوه در زمان صبحانه می تواند بسیار مفید باشد اما باید دقت کنید که اگر قهوه را به صورت ناشتا و قبل از صبحانه بخورید این مزایا دیگر نسیب شما نخواهند شد. البته علاوه بر اینکه از این مزایا بی بهره می مانید ممکن است مشکلاتی را برای خود رقم بزنید. بهتر است قهوه ای که در زمان صبحانه مصرف می کنید در ساعات هشت تا نه صبح نباشد، زیرا در این زمان بدن هورمون کورتیزول زیادی ترشح کرده است که ما با نوشیدن قهوه تمامی مزایای حاصل از این هورمون یعنی هوشیاری و نشاط را هدر داده ایم. بهترین زمان نوشیدن قهوه در صبح بین ساعت ده تا دوازده می باشد. بنابراین شاید بهتر باشد بعد از صبحانه یا در وعده ی دیگری قهوه میل کنید و هرگز پس از بیدار شدن و ناشتا قهوه ننوشید.
