سلام، حرکات بدنسازی که باعث افزایش قد میشه رو معرفی میکنین؟
سلام و درود خدمت تمامی ورزشکاران و دوست داران ورزش، حرکاتی در بدنسازی وجود دارد که می تواند موجب افزایش قد شود مانند:
لازم است بدانید که کافیست در هر جلسه با 30 دقیقه انجام حرکات کششی می توانید قد خود را افزایش دهید.
