farsi beauty
درد پریود

چگونه درد شدید پریود را کم کنیم؟

پروانه طهماسبی
پروانه طهماسبی پنجشنبه 20 مهر 1402

سلام میشه روشای کم کردن درد پریود رو بگین؟

پاسخ

سلام همراه فارسی بیوتی.

برای کاهش درد پریود کافی است روش هایی که در ادامه ذکر می کنیم را امتحان کنید:

  1. به سراغ مصرف مسکن بروید. می توانید به شکل مرتب در دو روز ابتدایی قائدگیتان از قرص مفنامیک اسید استفاده کنید و در صورتی که دردتان شدید بود از ژلوفن استفاده کنید. سایر قرص هایی که برای درد بسیار شدید پریودی مناسب هستند شامل ناپروکسن، سلکوکسیب، ایبوپروفن و نوافن می باشند که بهتر است با تجویز پزشک از آن ها استفاده کنید.
  2. برای کم شدن درد قائدگیتان می توانید از مواد غذایی مثل دارچین، زنجبیل، شکلات تلخ، جعفری، رازیانه و مواد غذایی حاوی اسید چرب استفاده کنید.
  3. در زمان پریودی آب زیادی بنوشید.
  4. ماساژ همراه با روغن های گیاهی نیز کمک زیادی به شما می کند.
  5. از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید. به این صورت که میزان چربی های کمتری مصرف کرده و به جای آن به سراغ سبزیجات بروید. مصرف بادام و اسفناج را نیز فراموش نکنید.
  6. از کافئین، الکل، غذاهای شور و نوشابه های گازدار استفاده نکنید.
  7. کمر و شکمتان را گرم نگه دارید.
  8. به میزان کافی بخوابید.

 

کاشت ناخن

آموزش جامع کاشت ناخن با ژل و پودر

۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان مشاهده و خرید
هانیه طهماسبی
هانیه طهماسبی پنجشنبه 20 مهر 1402
farsibeauty instagram page

فروردین ماهی

اردیبهشت ماهی

خرداد ماهی

تیر ماهی

مرداد ماهی

شهریور ماهی

مهر ماهی

آبان ماهی

آذر ماهی

دی ماهی

بهمن ماهی

اسفند ماهی