برای کاهش درد پریود کافی است روش هایی که در ادامه ذکر می کنیم را امتحان کنید:
به سراغ مصرف مسکن بروید. می توانید به شکل مرتب در دو روز ابتدایی قائدگیتان از قرص مفنامیک اسید استفاده کنید و در صورتی که دردتان شدید بود از ژلوفن استفاده کنید. سایر قرص هایی که برای درد بسیار شدید پریودی مناسب هستند شامل ناپروکسن، سلکوکسیب، ایبوپروفن و نوافن می باشند که بهتر است با تجویز پزشک از آن ها استفاده کنید.
برای کم شدن درد قائدگیتان می توانید از مواد غذایی مثل دارچین، زنجبیل، شکلات تلخ، جعفری، رازیانه و مواد غذایی حاوی اسید چرب استفاده کنید.
از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید. به این صورت که میزان چربی های کمتری مصرف کرده و به جای آن به سراغ سبزیجات بروید. مصرف بادام و اسفناج را نیز فراموش نکنید.
از کافئین، الکل، غذاهای شور و نوشابه های گازدار استفاده نکنید.
