با سلام، برای اینکه صورتمون پر بشه ولی هیچ وزنی اضافه نکنیم باید چیکار کنیم؟
پاسخ
برای چاق شدن صورت بدون اینکه وزنی اضافه کنید باید به نکات زیر توجه کنید:
یکی از دلایل لاغری صورت کم آبی بدن می باشد. برای چاق شدن صورت به اندازه کافی در روز آب بنوشید. آب کافی در بدن سبب تامین آب میان بافتی سلول ها می شود و چاقی صورت را تضمین می کند.
نوشیدن هر روزه ی شیر برای چاقی صورت بسیار مفید است. البته شیر برای بدن فواید بسیار زیادی دارد و سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد.
گنجاندن میوه و سبزیجات در رژیم غذایی سبب چاق شدن صورت می شود. فیبر موجود در آنها باعث آبرسانی به سلول های پوست می شود. همچنین فیبر میوه ها و سبزیجات شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و از پرخوری جلوگیری می کند.
مصرف آجیل و مغز ها سبب چاق شدن صورت می شود. بادام، فندوق و پسته را با دو عدد خرما میل کنید تا پر شدن صورتتان را با سرعت ببینید.
مصرف جوانه گندم سبب چاق شدن صورت می شود ولی کالری آن بالا می باشد و امکان دارد بدن هم با مصرف آن پر شود. البته جوانه گندم شامل پروتئین می باشد که حجم عضلات را بیشتر می کند.
مصرف نان، برنج، ماکارونی و پاستا سبب چاق شدن صورت می شود اما باید در مصرف آن دقت کنید زیرا ممکن است سبب چاقی بدن هم شود.
استفاده از روغن های طبیعی و ماساژ صورت با این روغن ها هم می تواند به پر شدن صورت کمک کند. روغن بادام، روغن زیتون و روغن نارگیل برای ماساژ صورت و پر شدن آن مفید می باشد.
انجام ورزش های صورت یا یوگای صورت که با تقویت ماهیچه ها سبب پر تر شدن صورت و جوان شدن پوست می شود.
