پاسخسلام آقای حسینی ، وقت شما هم بخیر
بله، غذا خوردن آداب و قوانین خاص خودش را دارد ولی با رعایت کردن آن ها به بدن خودتان لطف می کنید.
- تا زمانی که احساس گرسنگی ندارید سمت غذا یا خوراکی نروید و همیشه بهترین و سالم ترین غذا را بخورید.
- یک ساعت قبل از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. باعث می شود فشار خون و سوزش معده نگیرید.
- قبل از اینکه سیر شوید دست از غذا خوردنتان بکشید. اینگونه هیچگاه چاق نمی شوید.
- سه ساعت بعد از غذا خوردن یک لیوان آب میل کنید باعث می شود مدفوع نرمی داشته باشید.
- هر لقمه تان را حداقل سی بار بجوید.
- همراه غذا اصلا نوشیدنی (آب، نوشابه، دوغ و ...) نخورید اگر بخورید مدفوع خمیری و سختی خواهید داشت.
- از مصرف غذا های کنسروی و کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی و دارای مواد نگهدارنده پرهیز کنید.
- مواد غذایی، بوی طبیعی خودش را داشته باشد. (به فرض مثال خیار بوی خیار بدهد.)
- تا می توانید از غذاهای طبیعی و با ارزش غذایی بالا و با حجم کم مصرف کنید. (مانند میوه ها، مغزیجات خام)
- قبل از رفتن به رختخواب اگر اجابت مزاج داشته باشید، خواب راحت و خوش تری دارید.
با رعایت موراد بالا احساس سبکی می کنید و انسان سالم تری هستید.
با تشکر.
آموزش جامع کاشت ناخن با ژل و پودر
۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان مشاهده و خرید
ارغوان اصغرزاده پنجشنبه 15 دی 1401
