سلام.
برای اینکه بتونم سکس پک داشته باشم باید چیکار کنم؟
بسیاری از افراد به دنبال این هستند که سیکس پک داشته باشند و برای رسیدن به آن رژیم می گیرند، باشگاه می روند و تمرینات سختی را انجام می دهند. در واقع آنچه که نیاز است تا سیکس پک به وجود آیند مصرف مواد غذایی مناسب و بر اساس رژیم غذایی است و علاوه بر آن لازم است که ورزش و تمرینات ورزشی را فراموش نکنید. حال به معرفی جزء تر هر یک از موارد می پردازیم.
