وقت بخیر مخاطب گرامی، برخلاف تصور عموم مردم دیابتی ها رژیم خاصی ندارند و فقط باید توی غذاشون میوه ها و سبزیجات، دانه های فیبردار، آنتی اکسیدان، کربوهیدرات و پروتئین ها رو اضافه کنن.
دیابتی ها باید مواد غذایی چرب و اشباع شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و شیرینی رو از برنامه غذاییشون کاهش بدن.
خوشبختانه در پرتغال قند مضری وجود نداره که بیماران دیابتی رو اذیت کنه.
ویتامین C موجود توی پرتقال برای تمام دیابتی ها ضروری و مفیده و شاخص گلوکز پایینی که داره باعث میشه انسولین خون تنظیم بشه.
شاخص گلوکز پرتقال بین 31 تا 51؛ پس حتماً روزی یک لیوان آب پرتقال رو میل کنین.
