سلام
برای لاغری با استفاده از قهوه، تا چند فنجان در روز می توان قهوه نوشید؟
زمان مناسب برای نوشیدن قهوه چه زمانیه؟
سلام دوست عزیز
این روز ها همه به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند. اگر می خواهید از قهوه برای لاغری استفاده کنید باید بدانید که خوردن قهوه در زمان مناسب مثلا ناشتا یا بعد از انجام تمرینات ورزشی می تواند به شما در کم کردن وزن کمک کند. اما باید بدانید که با نوشیدن قهوه نمی توانید به مقدار زیادی وزن کم کنید.
نوشیدن قهوه سبب کاهش اشتها می شود، بنابراین واجب است که برای نوشیدن قهوه تعادل را رعایت کنید. شما می توانید روزانه 2 تا 4 فنجان قهوه بنوشد. به طور کل نباید بیشتر از 400 میلی گرم در روز کافئین مصرف کنید.
مصرف زیاد قهوه موجب افزاش استرس و بی خوابی و به دنبال آن سبب پرخوری خواهد شد.
بنابراین اگر می خواهید با نوشیدن قهوه به لاغری دست یابید، بهتر است که فواصل زمانی بین نوشیدن قهوه را زیاد کنید تا بدین صورت اشتهای شما کاهش یابد. علاوه بر آن نیاز است که از یک رژیم غذایی مناسب نیز استفاده کنید تا هر چه زودتر شاهد کاهش وزن خود باشید.
در ضمن به یاد داشته باشید که بهتر است طیق این زمان ها قهوه بنوشید.
