سلام. همسر من شدیدا کم‌خونن و میدونم که تغذیه خیلی رو بهتر شدنش تاثیر داره. میشه بگید خوردن چه مواد غذایی میتونه کمک کنه به این مساله؟
سلام دوست عزیز.
یکی از مشکلاتی که این روز ها خیلی از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند کم خونی است. همانطور که خودتان هم گفتید تغذیه نقش خیلی مهمی در بهبود کم خونی دارد و شما با مصرف برخی از مواد غذایی می توانید کمک بزرگی به خودتان کنید. از این مواد غذایی می توان به تخم مرغ محلی، حبوبات، چغندر و آب چغندر، گوشت قرمز کم چرب و سبزیجات اشاره کرد. همچنین شما می توانید از میوه هایی مثل انار، هلو، شلیل، کیوی، موز، توت فرنگی، آلو، خرمالو، شاه توت و هندوانه برای درمان کم خونی کمک بگیرید. علاوه بر این ها شما با ترکیب کردن شیره انگور، شیره خرما و شیره توت می توانید معجونی بی نظیر تهیه کرده و هر هشت ساعت یک بار مصرف کنید تا به سادگی به نتیجه ی مورد نظرتان دست پیدا کنید. مصرف بادام، پسته و کشمش نیز از مواردی هستند که ما به شدت مصرف آن را برای درمان کم خونی به شما پیشنهاد می کنیم. علاوه بر مواردی که گفتیم اگر شاغل هستید و یا ساعات زیادی را دور از خانه می باشید به سادگی و با مصرف شکلات تلخ می توانید باعث بهبود کم خونی تان شوید. بنابر این فراموش نکنید که هرگز، مواد غذایی را برای درمان کم خونی دست کم نگیرید.
امیدواریم که مفید بوده باشد.
