درود به شما مخاطب گرامی، شیر خرما یک منبع عالی از کلسیم برای ورزشکاران هست که موجب افزایش سریع انرژی بدن و نیروی بدن میشه موجب تقویت بنیه و استقامت بدن کمک میکنه و میتونه موجب افزایش وزن بشه، به افراد احساس سیری القا میکنه و جذب بهینه کالری رو تو بدن انجام میده.
قلب رو تقویت میکنه و به رشد ماهیچه ها کمک میکنه که منبع زیادی از مواد معدنی هستش و به حفظ سلامت دستگاه عصبی کمک شایانی میکنه.
متابولیسم بدن رو بهبود میده و عملکرد گوارش رو تسهیل می بخشه.
قوه بینایی را تقویت میکنه و حفظ سلامت پوست نقش بسیار مهمی داره، موها را تقویت میکنه، دندان ها رو قوی میکنه، مانع پوکی استخوان میشه و وضعیت مغز رو بهبود میده.
حتما توی برنامه غذاییتون از شیر و خرما استفاده کنید.
