سلام
چه ویتامین هایی برای گودی چشم مناسب است؟
از آنجا که پوست زیر چشم بسیار نازک است بنابراین نسبت به پوست سایر نقاط بدن زودتر تیره و چروک شده و گود می رود. البته این اتفاق معمولا در سنین بالا رخ می دهد.
از جمله عواملی که موجب گودی چشم می شود عبارتند از:
بهترین ویتامین هایی که می تواند برای گودی چشم مناسب باشد عبارتند از:
ویتامین K خاصیت سفید کنندگی داشته و می تواند به روشن شدن زیر چشمتان کمک کند. بسیاری از خوراکی ها حاوی ویتامین K می باشند.
ویتامین C یکی از بهترین ویتامین‌ها برای روشن و شفاف شدن پوست است. ویتامین C در اکثر مرکبات قرار دارد.
این ویتامین آنتی اکسیدان قوی ای می باشد که از بدن در برابر رادیکال ها محافظت می کند تا از چروک شدن پوست زیر چشم جلوگیری کند.
از جمله موادی که حاوی ویتامین E می باشد عبارتند از:
برخی از روغن‌های گیاهی مانند بذر کتان، سویا و کلزا حاوی امگا ۳ می باشند که مصرف آنها کمک بسیاری به روشن و شفاف شدن پوست می کند.
