سلام، میشه بگین مصرف انگور توی برنامه غذایی روی چاقی یا لاغری صورت تاثیر داره؟
وقت بخیر خدمت شما مخاطب گرامی، انگور میوه ای پرخاصیته که سرشار از مواد مغذی مثل پروتئین، فیبر، قند، کربوهیدرات، چربی و آب هستش.
انگور منبع خوبی از منگنز، مس، پتاسیم، ویتامین ث و ویتامین K هست که برای بدن خیلی مفیده.
موضوع چاق کنندگی یا لاغر کنندگی انگور یچیز متغیره و بستگی به مصرف فرد داره.
بطور مثال اگر هر روز به میزان 100 گرم انگور میل کنین باعث چاقیتون میشه و اگه از این مقدار کمتر باشه یا به صورت هر روزه میل نشه روی چاقی صورت تاثیر نداره.
در انگور رسوراتول یا رزوراتول وجود داره که موجب لاغری هم میشه، این ماده متابولیسم بدن رو افزایش میده و سطح انرژی رو به طور چشمگیری بیشتر میکنه.
چیزی که بیشتر در چاقی صورت و بدن موثره شیره انگور، مویز یا شربت اونه پس اگه میخاین صورت و بدنتون چاق تر شه شیره این ماده رو مصرف کنین.
