سلام، احساس میکنم لازمه ریهامو پاکسازی کنم چون سخت نفس میکشم ممکنه راه حلی بهم معرفی کنین؟
سلام مخاطب گرامی، ریه ها اندام های مهم بدن هستن که برای زنده موندن و ادامه زندگی با کیفیت سالم ماندن اون ها بسیار اهمیت داره.
سلامت ریه یعنی ریه به طور کامل از هرگونه مواد، ذرات، گرد و غبار ها، انواع دود و.. تهی باشه.
اما اگر ریه شما دچار آلودگی ها، مشکلات و یا بیماری هایی هستش که تنفس را براتون سخت کرده میتونین از گیاهای زیر برای پاکسازی ریه هاتون استفاده کنین:
همچنین استفاده کردن از بخور ها مثل بخور های منتول، اکالیپتوس، نعناع، آویشن، مرزنگوش و آب و نمک یا آب و جوش شیرین برای پاکسازی ریه ها بسیار مناسبه.
شما باید سعی کنید که روش های فیزیکی هم امتحان کنین تا ریه ها رو از آلودگی ها و خلط ها پاک کنین.
برای اینکار روی زمین دراز بکشید، بالشی در زیر باسن قرار بدین، به آرامی از بینی نفس بکشین، هر بازدم را دو برابر دم طول بدین و این کار را چند دقیقه انجام دهید.
سعی کنید با سرفه های کنترل شده رویه هاتون رو پاکسازی کنین به طور مثال عادی بشینین، دستتون روی شکم تا کنین، از بینی نفس بکشین، به جلو خم شین، شکم را به داخل فشار بده و به آرامی سرفه کنین.
تا ریه های شما رو از عفونت ها و غبار ها پاک کنه، شما میتونین از چای سبز، غذاهای ضد التهاب، سبزیجات دارای برگ سبز، سیر، ویتامین c، زنجبیل و غذاهای حاوی فلاونوئید ها رو مصرف کنید تا ریه ها به طور کامل پاکسازی شه.
