سلام، برای اینکه زودتر لاغر شم چه مواد غذایی بخورم؟
سلام و درود خدمت مخاطبان همراه سایت، برای کم کردن وزن و تناسب اندام باید غذاهای مناسب بخورین و به خوبی تحرک داشته باشین.
باید کالری مواد مصرفی خودتون رو اندازه گیری کنین و از میوه های مناسب کاهش وزن، سبزی های کاهش دهنده وزن و غذاهای پروتئینی مناسب برای کاهش وزن استفاده کنین تا با برنامه و کاملا اصولی لاغر بشین.
در ادامه قراره 20 تا از بهترین مواد غذایی برای لاغری اندام رو بهتون معرفی کنم:
علاوه بر مواردی که براتون نام بردم می تونین از دمنوش های لاغری و کاهش دهنده وزن استفاده کنین:
