سلام وقت شما بخیر. من جدیدا شکم دراوردم و وزن اضافه کردم و راستش اصلا وقت باشگاه رفتن ندارم میخواستم بدونم طناب زدن میتونه کمکی کنه؟
سلام همراه عزیز.
در پاسخ به سوال شما باید بگوییم بله. طناب زدن می تواند یکی از ورزش های تاثیرگذار برای لاغر شدن شکم و کاهش وزن باشد. اما به این نکته ی بسیار مهم دقت کنید که طناب زدن به تنهایی نمی تواند به شما کمک کند. شما لازم است تنها به کالری سوزی با طناب بسنده نکنید. همچنین شما می بایست مراقب غذاهایی که می خورید هم باشید. یک رژیم غذایی مناسب در کنار طناب می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
