سلام من زیاد قهوه مصرف میکنم اما مربی بدنسازیم برام ممنوعش کرده علتش چیه؟
وقت بخیر و خسته نباشید خدمت دوستان، قهوه کافئین بسیار بالایی دارد و کافئین ماده فعال کننده روانه.
البته خاصیت های دیگری هن در قهوه وجود داره که اون رو خاص تر میکنه.
قهوه به تجزیه بافت چربی کمک میکنه، سوخت و ساز بدن رو افزایش میده و کاهش وزن رو به دنبال دارد اما این کاهش وزن در مدت زمان بسیار طولانی اتفاق می افته.
محرک های قهوه موجب تحریک سیستم اعصاب مرکزی میشن و مهارکننده آدنوزین رو غیر فعال می کنن.
مصرف قهوه میتونه توی رژیم غذایی وجود داشته باشه اما به صورت هفته ای یک یا دو بار باید میل بشه چون اگه هر روز بخواین قهوه رو میل کنین، بدن نسبت بهش مقاوم میشه و میتونه عکس العمل های زیان آوری به بدن بزنه مثل اختلالات در خواب یا مشکلات قلبی.
اما اگه میخوای کاهش وزن رو با مصرف قهوه به دست بیارید حتما به فاصله دو هفته در میون از قهوه استفاده کنین تا آنتی اکسیدان اون جذب بدن بشه و دو هفته کامل قهوه رو میل نکنین تا آسیبی به بدن در دوره رژیم وارد نشه.
