سلام من لاغرم اما میخام پهلوهامو آب کنم، چه مواد خوراکی برام لازمه؟
سلام، وقت به خیر، لاغری پهلو یکی از کارهایی که اکثر افراد با اضافه وزن یا حتی با اندام لاغر درگیر از بین بردن چربی های آن هستن.
برای آب کردن پهلو ها لازم میوه های ریز مثل انواع توت های آبدار و سرشار از آنتی اکسیدان رو که فیبر زیادی دارن میل کنین.
مصرف سیب، روغن نارگیل، جوی دوسر و ماست یونانی که سرشار از پروتئین و باکتری های گوارشیه برای لاغر شدن پهلو ها بسیار تاثیر گذارن.
ماهی آزاد یکی دیگه از موادی که لاغری پهلو رو به دنبال داره، ماهی آزاد باعث کاهش میل مصرف قند میشه و کالری پهلوها رو زودتر میسوزونه.
بادام، اسفناج و فلفل های تند هم توصیه میشه چون موجب تحریک متابولیسم بدن میشه و به چربی سوزی کمک میکنه.
تخم مرغ هم یکی دیگه از مواد لازمه برای لاغری پهلو هاست و کمک میکنه چربی های اطراف پهلو به راحتی از بین برن، البته اگه دچار کلسترول بالا هستین توی مصرف این ماده دقت کنین.
مصرف لبنیات کم چرب و غلات به همراه چای سبز و آجیل ها هم پهلو و شکم رو به خوبی آب میکنه.
دارچین یکی دیگه از مواد چربی سوز در ناحیه شکم و پهلوعه و برای لاغری میتونید از این ماده استفاده کنین.
