farsi beauty
ورزش و موسیقی

چرا چربی سوزی در صبح بیشتر است؟

فاطمه رستمی
فاطمه رستمی شنبه 9 اردیبهشت 1402

سلام میشه بگید بهترین تایم برای چربی سوزی کیه؟

پاسخ

سلام دوست عزیز.
بهترین زمانی که می توانید ورزش کنید صبح ها است. در این زمان بدن چربی سوزی بیشتری خواهد داشت. به این دلیل که میزان قند خون در آن زمان کمتر می باشد و بدن برای تامین انرژی از ذخایر چربی استفاده می کند.
علاوه بر این، اندازه ی هورمون هایی مثل کورتیزول که باعث سرعت بخشیدن به چربی سوزی می شوند صبح ها بیشتر است.

هانیه طهماسبی
هانیه طهماسبی شنبه 9 اردیبهشت 1402

فروردین ماهی

اردیبهشت ماهی

خرداد ماهی

تیر ماهی

مرداد ماهی

شهریور ماهی

مهر ماهی

آبان ماهی

آذر ماهی

دی ماهی

بهمن ماهی

اسفند ماهی