سلام میشه بگید بهترین تایم برای چربی سوزی کیه؟
سلام دوست عزیز.
بهترین زمانی که می توانید ورزش کنید صبح ها است. در این زمان بدن چربی سوزی بیشتری خواهد داشت. به این دلیل که میزان قند خون در آن زمان کمتر می باشد و بدن برای تامین انرژی از ذخایر چربی استفاده می کند.
علاوه بر این، اندازه ی هورمون هایی مثل کورتیزول که باعث سرعت بخشیدن به چربی سوزی می شوند صبح ها بیشتر است.
