سلام و درود خدمت شما، کشمش با فواید و مزایای بسیار بالایی که برای بدن داره خوشبختانه برای رفع کم خونی و ساخت گلبول های قرمز هم موثره. مصرف کشمش در صبح به صورت ناشتا موجب مراقبت از استخوان ها، پیشگیری از سرطان، تصفیه خون، رفع یبوست، مبارزه با کم خونی، کاهش فشار خون و.. میشه. به دلیل مقادیر بسیار بالای آهن در کشمش و ویتامین های گروه B کشمش خون ساز بوده و موجب کاهش افسردگی و استرس و جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه در افراد میشه.
