سلام، آیا مصرف همزمان قهوه همراه با شیر مانع جذب کلسیم موجود در شیر می شود؟
در صورتی که همیشه قهوه مصرف می کنید باید بدانید که ممکن است کافئین موجود در قهوه بر میزان جذب کلسیم اثر بگذارد و سبب دفع بیشتر کلسیم از طریق ادرار شود. البته این تاثیرگذاری بر دفع کلسیم برای بیشتر افراد کم است. هر فنجان قهوه که میل می کنید حدود دو تا سه میلی گرم از 1000 میلی گرم کلسیم روزانه را دفع می کند. با این حال بهتر است برای حفظ کلسیم در طول روز بیش از سه فنجان قهوه میل نکنید.
