درود، از چه سنی بدنسازی رو شروع کنیم بهتره؟
درود به شما عزیزان و شما دوست گرامی، سوالات متداول در مورد این ورزش وجود دارد، این است بدانید که شروع ورزش در هر سنی مناسب است اما سن 20 تا 29 سالگی سن ایده آل برای حجیم شدن شما می باشد.
سن 30 تا 49 سال سنی است که می توانید در ورزش بدنسازی قوی و سالم بمانید.
اگر بالای 50 سال سن دارید سن ایده آل برای سود بردن از این ورزش و تقویت با بافت ها و عضلات شما وجود است.
اما اگر بالاتر از 60 سال سن دارید و به طور مداوم و حرفه ای بدنسازی کار می کنید هر روز دو نوبت ورزش بر شما کافی است که می توانید همیشه اندام خود را حفظ و سالم نگه دارید.
شروع بدنسازی در صورت عدم مشکلات پزشکی و مشورت با پزشک ورزشی هیچ مانعی ندارد، توصیه می شود که این ورزش را در دوره نوجوانی آغاز کنید.
