نقش زینک (روی) در جلوگیری از ریزش مو های سر

در مورد نقش زینک بر روی ریزش مو بدانید

زینک (روی) در بدن بطور طبیعی وجود دارد و برای فرایند های بیوشیمی کاملاً ضروری است، تولید میزان روی یا زینک در طول بدن به حفظ سطح هورمون ها، مواد معدنی، پروتئین ها و ویتامین های بدن کمک می کند.

اگر روی در بدن به قدر کافی تولید نشود چه اتفاقی می افتد؟

در حقیقت اگر میزان روی یا زینک در بدن کم شود و ترشح آن کاهش پیدا کند افراد دچار به بیماریهای کبد، کلیه، آنمی سلول داسی شکل، سرطان، دیابت، ضایعات پوستی، پسوریازیس، اسهال و ریزش موی سر خواهند شد.

روی و درمان ریزش موی سر

مصرف روی بر تنظیم هورمون های بدن کمک بسیاری می کند و در پیشگیری از ریزش موی سر بسیار مفید است، همانطور که ذکر شد کاهش روی یا زینک در بدن موجب ریزش مو می شود و افزایش آن هم می تواند تولید هورمون تستسترون را افزایش دهد و مواد ضروری مانند منیزیم و آهن و همچنین جذب آنها را دچار اختلال سازد.

در مورد نقش زینک یا روی در بدن چه می دانید؟

روی به عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند و در بازسازی سلول ها نقشی اساسی دارد، همچنین در تولید پروتئین ها و کربوهیدرات ها نقش مهمی را ایفا می کند.

این ماده یک آنزیم قوی است که به بینایی کمک می کند و جلوی کوری را می گیرد.

باعث ترمیم پوست و الاستیسیته پوست می شود و در جلوگیری از کم خونی های داسی شکل، آکنه، زخم معده و اسهال شدید کمک بسیار زیادی می کند.

چگونه زینک جلوی ریزش موی سر را می گیرد؟

طبق تحقیقات کمبود روی یا زینک موجب می شود ساختار پروتئین فولیکول مو تغییر کند و رو به تضعیف برود.

خوردن زینک موها را از حالت خاکستری به رنگ اصلی باز می گردد و برای رشد مجدد موها و نقش مواد معدنی در بدن مناسب است.

وجود روی برای تقسیم سلولی فولیکول موی سر ضروری است و می تواند یک راه حل اصلی برای جلوگیری از ریزش مو باشد.

چه مواد غذایی حاوی زینک است؟

در حقیقت زینک در مواد غذایی وجود دارد پس شما می توانید برای تامین منابع زینک یا روی در بدن از مواد غذایی زیر استفاده کنید:

• تخم کدو تنبل
• میگو
• زرده تخم مرغ
• فرآورده های سویا
• گوشت
• مرغ
• جگر
• ماکیان
• جوانه گندم

در مورد مکمل های زینک چه می دانید؟

همانطور که ذکر شد اگر ترشح روی یا زینک بیش از حد در بدن کاهش پیدا کند علاوه بر مصرف غذاهای حاوی زینک باید درمان های جدی تری را شروع کنید.

مکمل های حلوی زینک برای درمان بالا رفتن میزان زینک در بدن استفاده می شود، شما می توانید از قرص های حاوی زینک یا مکمل های زینک پلاس استفاده کنید.

باید بدانید که تنها 30 درصد زینک از طریق غذا جذب بدن می شود پس در کنار آن از مکمل های حاوی زینک استفاده کنید تا کمبود زینک در بدن جبران شود.

با مصرف این مکمل های حاوی زینک موجب تقویت رشد موهای سر خود شوید و جلوی ریزش آن را بگیرید.

در زینک آنتی اکسیدان بسیار قوی وجود دارد که به پوست و موی سر شما و حفظ سلامت آن کمک زیادی می کند.