7 خواص هندوانه آناناسی (هندوانه زرد) که از آن بی‌خبرید!

در مورد هندوانه آناناسی چه اطلاعاتی دارید؟

شاید برای شما جالب باشد که نام این میوه جذاب را که ترکیبی از دو میوه تابستانه است می شنوید؛ جالب است بدانید هندوانه آناناسی خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد و در رژیم غذایی استفاده می گردد.

7 خاصیت شگفت انگیز هندوانه آناناسی برای سلامتی

1. کمک به کاهش وزن و تناسب اندام

مهم ترین اصل در جوامع امروزی داشتن تناسب اندام و توده بدنه طبیعی می باشد، برای کنترل وزن و لاغری از هندوانه آناناسی در رژیم غذایی استفاده کنید.

2. تضمین سلامت قلب

مصرف گوشته هندوانه آناناسی سرشار از سیترولین می باشد که سطح فشار خون را تنظیم می کند و به تضمین سلامت قلب کمک می کند.

3. جلوگیری از انواع سرطان

مصرف هندوانه آناناسی با توجه به رنگ زردی که دارد دارای ترکیبات موثر برای مبارزه با انواع سرطان در بانوان و آقایان می باشد، بر طبق تحقیقات متخصصین ما میوه و سبزیجات سبز رنگ و یا زرد رنگ مانند هندوانه آناناسی احتمال ابتلا به سرطان را در بدن کاهش می دهد.

4. رفع خستگی جسمی

سیترولین موجود در هندوانه آناناسی علاوه بر کمک به سلامت قلبی برای رفع خستگی عضلانی نیز مفید است، بدنسازان پیشنهاد می کنند بعد از ورزش بدنسازی از هندوانه آناناسی استفاده کنید تا خستگی عضلانی شما رفع گردد.

5. کمک به سلامت کلیه ها و چشم

مصرف هندوانه به دلیل داشتن ویتامین A و کارتنوئید برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و با داشتن آب فراوان و ویتامین C موجود در آن با تامین 30 درصد از نیاز مایعاتی بدن به سلامت کلیه ها کمک فراوانی می کند و احتمال ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد؛ هندوانه آناناسی دارای پتاسیم بسیار زیادی است که برای سلامت کلیه نیاز است.

6. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

وجود ویتامین B6 در هندوانه آناناسی موجب تولید آنتی بادی هایی که کار آنها مبارزه با میکروب های بدن است می شود، این ویتامین ها جذب را در بدن افزایش می دهد و بدن را در برابر رادیکال های آزاد مضر و انواعی از عفونت ها حفظ می کند.

7. کمک به سیستم گوارشی بدن

مصرف آناناس باعث هضم بهتر غذا، جلوگیری از زخم های گوارشی و خنک سازی معده می شود، فیبر موجود در آن جلوی یبوست بیش از اندازه را در بدن می گیرد.

مواد مغذی و ویتامین های موجود در هندوانه آناناسی

• ویتامین B6
• ویتامین C
• ویتامین A
• سیترولین
• کارتنوئید

دیگر خواص هندوانه آناناسی در طب سنتی

هندوانه زرد یا هندوانه آناناسی موجب سهولت در تنفس، رفع گرمازدگی، کاهش تب بدن، کاهش ابتلا به سرماخوردگی، کاهش سوزش سردل در بانوان باردار، کاهش خطر زایمان زودرس، استحکام بخشیدن به استخوان های مادر و جنین، دفع سنگ کلیه، کاهش مشکلات روده و موجب کلاژن سازی در پوست می شود.

مصرف هندوانه زرد با منبسط کردن دستگاه تنفسی بیماران مبتلا به تنگی نفس را بهبود داده و از ابتلا به آسم جلوگیری می کند.

مصرف این میوه یک سمزدای قوی است که خاصیت دیورتیک نیز دارد.

تفاوت هندوانه قرمز و هندوانه زرد

تفاوت اصلی هندوانه زرد و قرمز در رنگ آنهاست، همچنین هندوانه آناناسی دارای بتاکارون می باشد، طعمی شیرین تر دارد و طعم آن نزدیک به طعم زردآلو است، پوست ضخیم تری دارد و خواص آن نسبت به هندوانه متفاوت است.

جالب است بدانید!

هندوانه زرد یا هندوانه آناناسی به این دلیل زرد رنگ است که در آن لیکوپن تولید نمی شود، لیکوپن ماده ای است که در هندوانه های قرمز و گوجه فرنگی یا گریپ فروت یافت می شود.

در اثر تغییرات ژنتیکی هندوانه آناناسی قرمز نمی شود و در آن لیکوپنی وجود ندارد.

مضرات مصرف هندوانه آناناسی

• استفاده بیش از حد از این هندوانه به دلیل پتاسیم بالا موجب مشکلات قلبی و عروقی، آریتمی قلبی و ضربان نامنظم می شود.
• مصرف این ماده برای افرادی که دچار افت فشار خون هستند توصیه نمی شود.
• ممکن است مصرف این هندوانه در بعضی افراد باعث سرگیجه شود و ضعف را به همراه داشته باشد پس در مصرف آن زیاده روی نکنید.