کمبود چه ویتامین هایی می تواند باعث ریزش مو های سر شود؟

درباره ریزش مو

ریزش مو امری طبیعی می باشد به شرطی که از استاندارد طبیعی خود بیشتر نشود، درباره ریزش مو لازم است بدانید این اتفاق ممکن است برای هر خانم یا آقایی به وجود آید پس نگران جنسیت خود نباشید.

ریزش موها به چه تعداد در طول روز طبیعی است؟

در حقیقت ریزش مو اگر در بین 50 تا 100 تار مو باشد روند طبیعی خود را طی می‌کند، اما بیش از حد مجاز به طوری که با هر بار شانه کشیدن و یا دست زدن به موهای سر، موها دچار ریزش شود نیاز به درمان وجود دارد.

چرا ریزش مو داریم؟

ریزش مو علت های مختلفی دارد و فهرست زیر برخی از علت های ریزش مو را نشان می دهد:

• برخی بیماری ها
• اختلالات تیروئید
• مصرف برخی داروها
• سبک زندگی نامناسب
• کمبود برخی ویتامین ها
• کمبود مواد معدنی

کمبود چه ویتامین هایی موجب ریزش موهای سر می گردد؟

در واقع برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند رابطه مستقیم با ریزش موهای سر داشته باشد بنابراین فهرست زیر می توانید انواع از ویتامینهای مناسب مو که کمبود آنها موجب ریزش مو می شود را نشان دهد:

ویتامین A

ویتامین مخصوص رفع شوره های سر است و کمبود آن موجب شوره و ریزش مو می گردد.

ویتامین B

تمامی ویتامین های گروه B برای حفظ مو بسیار با اهمیت هستند، ویتامین های گروه B نیز اکسیژن رسانی را به پوست سر انجام دهند و کمبود آنها نیز موجب ریزش مو می شود.

ویتامین C

ویتامین C اگر در بدن کافی نباشد کلاژن سازی به تعویق می افتد و تارهای موی سر نازک می شود در نتیجه منجر به ریزش موهای سر می گردد.

ویتامین D

ویتامین D باعث نازک شدن موها می شود و مصرف آن برای رشد مجدد و تقویت موها بسیار ضروری می باشد.

ویتامین E

ویتامین E مخصوص گردش خون مناسب در ریشه سر و همچنین مخصوص اکسیژن رسانی به موهاست، این ویتامین در بدن بانوان کمتر است و مصرف آن ها برای بانوان ضروری تر است.

فولیک اسید

فولیک اسید رابطه مستقیم با ریزش مو دارد و مصرف آن می‌تواند تارهای مو را قوی تر و جلوی ریزش مو را بگیرد‌.

آهن

از علت های مهم ریزش موی سر کمبود آهن و یا فقر آهن در بدن است، شما باید از مکمل های حاوی آهن استفاده کنید تا ریزش موهای شما قطع شود.

بیوتین

بیوتین یک ویتامین ضروری است که بدون داشتن آن سلامت موها ممکن نیست.

زینک یا روی

مصرف زینک یا روی برای تنظیم چربی سر و فولیکول های مو بسیار ضروری است و مصرف آن رشد و سلامت مو را تضمین می کند.

برای درمان ریزش مو و رشد مجدد موی سر از چه داروهایی استفاده کنیم؟

مکمل های زیر جهت رشد مجدد موهای سر و قطع ریزش مو، تقویت موی سر، درخشان سازی موهای سر و ضد آسیب به پوست سر می باشد.

با استفاده این ویتامین ها سلامت پوست سر خود را حفظ کنید:

• مکمل مولتی ویتامین
• مکمل اکولایف رازک
• مکمل هیرویت
• مکمل درموبلا گلدن لایف
• مکمل زینک پلاس
• مکمل سیستین  B6
• مکمل پرفکتیل پلاتینوم ویتابیوتیکس
• مکمل فورس وومنز زنانه
• مکمل فورس کپ منز مردانه
• مکمل رنجوا درمکس پارس حیان
• مکمل پرفکتیل اورجینال ویتابیوتیکس

دوره های رشد مجدد موها با این مکمل ها چقدر است؟

توجه داشته باشید عکس را این مکمل ها پس از 3 الی 4 ماه و برخی از این مکمل ها پس از 2 ماه رشد مجدد مو را ایجاد می کند.