در مورد خواص پوست هندوانه، این میوه مقوی بدانید!

هندوانه به خودی خود برای سلامتی بدن بسیار مفید است و یک آبرسان عالی برای بدن می باشد اما پوست آن هم کمتر از گوشت آن خاصیت ندارد.

خواص پوست هندوانه و ارزش غذایی آن

دیگر لازم نیست پوست هندوانه را دور بریزید زیرا در پوست هندوانه اسیدهای آمینه ضروری مثل سیترولین یافت می شود که عملکرد قلب، سیستم گردش خون و سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.

همچنین در آت ویتامین A، ویتامین C، منیزیم، کربوهیدرات، پتاسیم و روی یافت می شود.

خواص پوست هندوانه برای بدن

1. بهبود اکسیژن رسانی به بدن

مصرف پوست هندوانه سبب اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بعد از تمرینات ورزشی می شود.

2. کاهش وزن

خواص پوست هندوانه برای کاهش وزن نیز به اثبات رسیده است، افرادی که قصد کم کردن وزن خود را دارند می توانند از پوست هندوانه کمک بگیرند تا علاوه بر افزایش احساس سیری ویتامین های مقوی را به بدنشان برساند.

3. بهبود وضعیت موهای سر

پوست هندوانه موجب رشد بیشتر موها، تقویت ریشه مو و پرپشت شدن موهای سر می شود.

4. خواص پوست هندوانه برای بهبود میل جنسی

پوست هندوانه می تواند موجب تقویت قوای جنسی شود و عملکرد جنسی را به خصوص در آقایان بهبود دارد.

5. جلوگیری از مشکلات پروستات

لیکوپن موجود در پوست این میوه از آقایان در برابر سرطان پروستات محافظت می کند و می تواند آن را درمان کند.

6. تقویت معده

افرادی که به ضعف معده مبتلا هستند با مصرف پوست هندوانه می توانند وضعیت معده خود را بهبود دهند.

7. دفع کننده اوره بدن

مصرف پوست هندوانه کمک می کند تا اوره بدن بیروت شود و نیتروژن موجود در خون را به خود جذب می کند.

8. بهبود روند خواب

پوست این میوه سرشار از منیزیم بوده و کیفیت خواب را بهبود می بخشد در رفع مشکلات بی خوابی موثر است، متابولیسم بدن را تنظیم می کند و اختلالات گوارشی در زمان فاو جلوگیری می کند.

9. ضد التهاب

پوست هندوانه التهابات بدن را کاهش می دهد و از بیماری های التهابی پیشگیری می کند.

10. درمان جوش صورت

یکی دیگر از خواص پوست هندوانه درمان آکنه و جوش صورت می باشد که خواصی مشابه با آلوئه ورا و آووکادو دارد.

11. مفید برای کلیه

پوست هندوانه پتاسیم زیادی دارد و به سلامت کلیه ها کمک می کند، آبرسان است و ادرار آور بنابراین عفونت های دستگاه ادراری را نیز کاهش می دهد و ورم کلیه را بهبود می بخشد.

12. جلوگیری از عفونت مثانه در بانوان

مصرف این ماده باکتری های موجود در روده را که می توانند منجر به عفونت مثانه شوند از بین می برد و از عفونت های مثانه در بانوان جلوگیری می کند.

13. خواص پوست هندوانه برای قلب

پوست این میوه مفید به گردش خون در قلب کمک می کند و سیترولین موجود در آن موجب جلوگیری از نارسایی قلبی و درمان بیماری عروق کرونر می شود.

14. افزایش انرژی

مصرف پوست هندوانه به دلیل سرشار بودن از فیبر و ویتامین B6، منیزیم و دوپامین بدن را افزایش می دهد و انرژی شما را در طول روز حفظ می کند.

15. درمان کم خونی

پوست هندوانه مقادیر بسیار زیادی آهن و ویتامین C دارد که به جلوگیری از کم خونی کمک می کند.

16. درمان یبوست مزمن

افرادی که دچار یبوست های مزمن هستند با مصرف پوست هندوانه می توانند فیبر بیشتری جذب و آبرسانی را در مدفوع افزایش دهند تا دفع راحت تری را تجربه کند.

چگونه از پوست هندوانه استفاده کنیم؟

برای استفاده از خواص پوست هندوانه چند راهکار وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم:

شما می توانید پوست هندوانه را به صورت خام میل کنید یا آن را در سالاد و در غذاها مانند سایر سبزیجات بریزید.

پوست هندوانه پس از سرخ شدن خواص خود را از دست نمی دهد بنابراین می توانید آن را در خورشت ها، سالاد ها، ترشی یا شور و به عنوان مربا نیز استفاده کنید.

مهمترین خواص پوست هندوانه در طب سنتی

• تقویت قلب
• مبارزه با رادیکال های آزاد
• کاهش وزن
• درمان سنگ کلیه
• افزایش انرژی بدن
• تقویت پوست و موی بدن
• افزایش میل جنسی

مفید برای بانوان باردار

از مواد غذایی با قند طبیعی استفاده کنید تا تهوع صبحگاهی و علائم مرتبط سختی بارداری در شما کاهش پیدا کند، مصرف پوست هندوانه به دلیل داشتن پتاسیم بالا در رفع تهوع بارداری مفید بوده و می تواند آبرسان خوبی برای مادران باردار باشد.

مضرات پوست هندوانه

مصرف بیش از اندازه پوست هندوانه موجب اسهال و بیرون روی در افراد می شود همچنین می تواند فشار خون را به مقدار زیادی کاهش دهد و موجب علائمی مثل سستی در بدن، سرگیجه و تهوع گردد.

مصرف بیش از اندازه این ماده به طحال و معده آسیب میزند و موجب اختلال در دستگاه گوارشی افراد می شود. همچنین در برخی افراد حساسیت های پوستی ناشی از مصرف بیش از اندازه پوست هندوانه را گزارش کرده اند.