farsi beauty

به چه طریق از سیکل یکنواخت زندگی خارج شویم؟

سیکل یکنواخت زندگی

به جای حرکت به سمت اهدافتان گویی در جایی گیر کرده اید؟

همه ی ما انسان ها در روزگارانی از زندگیمان احساس کرده ایم در سیکل یکنواختی زندگی دچار بوده ایم.

واقعیت این است که، به هیچ عنوان غیرطبیعی نمی باشد و حتی گاهی ممکن است از روی عادت انجام شود، گاهی در یک مقطع گرفتار می شویم، درجا می زنیم و راه های امیدوار کننده هستند تا با انجام دادنشان می توانیم متوجه شویم که چگونه در این چرخه گیر کرده ایم و گرفتار شدیم؟

و چگونه حس رهایی، هیجان و انگیزه مان برانگیخته شود؟

حس یک نواختی و کرختی در زندگی جز حس هایی هست که ممکن است در نخست متوجه آن نشوید.

این حس با گذشت زمان و به تدریج تشکیل می شود.

امکان دارد ما هر روز همان کارهای تکراری و همیشگی را انجام دهیم ولی در انتها، روزی به این نتیجه می رسیم که گویی به هیچ جایی نرسیده ایم، فقط عمر و وقتمان تلف شده است!

رهایی

7 نشان از نشان هایی که به ما می گوید آیا به یک نواختی رسیده ایم یا نه!

هیچ گاه برای فراگیری دیر نیست

هیچ زمان برای یادگیری، آموزش ، تجسس و کنجکاوی دیر نیست.

هیچ عذر و بهانه ای با دسترسی به رایانه و فضاهای مجازی نیست، و فرصت آموختن هرگونه حرفه و هنری در اختیار شما هست و شماری از موسسات و آموزشگاه ها آموزش های خود را به صورت آنلاین برگزار می کنند و فعالیتی که نسبت به علایقتان انتخاب می کنید از نظر ذهنی و عاطفی شما را به وجد می آورد و هیجان شما رو برانگیخته می کند.

یادگیری

نادیده گرفتن دخالت و حرف های منفی دیگران

با انسان های خوش دل، با نشاط و سرزنده رفت و آمد کنید.

به دیگران اجازه سرک کشیدن و نظرات بی جا دادن در زندگیتان ندهید ، زیرا تعادل زندگیتان بر هم می خورد و وارد مسیر منفی بافی می شوید .

سعی کنید نظرات بی فایده و رنج آور را نادیده و نشنیده بگیرید.

هیچ انسانی حق قضاوت در مورد کسی را ندارد، با توجه نکردن و فکر نکردن به حرف های مسموم کننده، آن را رد کرده تا به قلب، روح و فکرتان نفوذ نکند و آسیبی نرساند.

گوش سپردن به موسیقی های متفاوت

فقط به آهنگ های قدیمیتان گوش ندهید این کار باعث کسل شدنتان می شود.

آهنگ های جدید و سبک های جدید موزیک، می تواند در عوض شدن روحیه ی شما تاثیر گذار باشد.

با گوش دادن به موسیقی های انرژی بخش، روحیه ی با نشاط تری دارید.

گوش کردن موسیقی

کیف کردن از لحظات زندگی

لمس بهترین حس ها همین اتفاقات کوچک و بزرگ هستند که به صورت رایگان در زندگی هایتان رخ می دهند.

ما باید یاد بگیریم از ساده ترین لحظات زندگیمان نهایت خوشی و شادمانی را ببریم و قدر این لحظات را بدانیم.

به رستوران های جدیدی که تا به حال نرفته اید، بروید.

از پادکست ها و کتاب های صوتی برای استراحت و تنفس مغزتان استفاده کنید.

برای رسیدن به منزل یا محل کارتان از مسیر های متفاوت استفاده کنید.

برای خوشحال کردن خودتان هدیه بخرید یا کاری که دوست دارید را انجام بدهید.

برنامه ریزی روزانه یا هفتگی داشته باشید.

یک یا چند زبان خارجی را دنبال کنید و بیاموزید.

بعضی اوقات خودتان در منزل نان، شیرینی و کیک درست کنید.

با دیگران در رابطه با موضوعات مختلف ارتباط ایجاد کنید و صحبت کنید.

انسان فعال، پر جنب و جوشی باشید.

حتما در برنامه هفتگی خود ورزش  مورد علاقه تان یا پیاده روی کردن را جای دهید.

در کارهای گروهی شرکت کنید.

برای عزیزان و خانواده تان وقت بگذارید و قدردان محبت هایشان باشید.

کیف کردن از لحظات زندگی

خود واقعیتان باشید

اگر شما فرقی با دیگران دارید باید خوشحال باشین، چون شما را متمایز از دیگران می کند.

جسارت این را داشته باشید که خودتان بی نظیر هستین و خودتان را دوست دارین.

و باید مراقب جسم ، قلب و روحتان باشید که اگر به خاطر خاص بودن مورد تمسخر قرار گرفتین ، توجه ای نکنید و رد شوید.

از تنها بودن نترسید چون تنهایی بهتر از هم نشینی با کم خردان است.

و اینکه هر کسی خود واقعیش باشد، بسیار بسیار مورد احترام و ارزشمند است.

خودتان باشید

مسافرت بروید

هر زمانی که وقت مناسب و پول کافی داشتین به شهر یا کشور های دیگر سفر کنید.

به دست آوردن تجربه در سفر، ملاقات افراد و فرهنگ های مختلف و دیدن جاذبه های گردشگری آن منطقه، می تواند بسیار برایتان شگفت انگیز و جذاب باشد.

حتی اگر وقت برای سفر های چند روزه نداشتید به سفرهای یک روزه یا چند ساعته به اطراف شهرتان بروید.

کسانی که مسافرت می روند، حال و روحیه با کیفیت تری نسبت به دیگران برای خود رقم می زنند.

مسافرت

گذشته، همان دیروز است

هیچ وقت نباید، گذشته، حال و آینده ما را درگیر خودش کند و آن را از ما بگیرد.

باید بپذیریم که، گذشته، گذشته است و غیر قابل فراموشی و تغییر است.

شاید به کارهایتان در گذشته افتخار نکنید، اما هیچ ایرادی ندارد چون اون اتفاق ها و کارهای درست و اشتباه برای شما تجربه شده و الآن شما رو، یعنی همینی که هستین، ساخته است.

برای دوری از یکنواختی زندگی نگذارید، گذشته، حال و آینده مان را بدزدد.

باید از نو شروع کنید، به خود اعتماد کنید و با همت اتفاقات بهتری برای خود بسازید.

کلام آخر

احساس یکنواخت شدن زندگی و تکراری شدن روز ها، اتفاقی است که امروزه بیشتر افراد به آن دچار شده اند.

این احساسات ما را از زندگی ناامید می کند و حس افسردگی ، استرس و اضطراب را به همراه دارد.

با کمی خواستن و تلاش کردن می توانید حس تازگی، نشاط، هیجان، ماجراجویی و شادمانی را به زندگی خود برگردانید.

تغییرات یهویی برای شما سخت است پس همه ی کارهایتان به نوبت و با نهایت حوصله انجام دهید.

اگر با تلاش و استفاده از راه کار های بالا، هنوز هم درگیری احساسات یک نواختی در شما باشد، امکان دارد مشکل شما جدی تر باشد.

 لذت نبردن از هیچ کاری امکان دارد یکی از نشانه های افسردگی باشد و اگر در طولانی مدت این درگیری احساسات با شما باشد، حتما از یک روانشناس مجرب و حاذق مشورت بگیرید.

سپاس از شما همراهان گرامی فارسی بیوتی.

ارغوان اصغرزاده

ارغوان اصغرزاده

نویسنده این مطلب

39 مطلب