خواص بی نظیر میوه آناناس برای سلامت بدن به همراه جدول ارزش غذایی

آناناس میوه ای گرمسیر است که خواص خارق العاده برای سلامت بدن دارد، به عنوان مثال می‌توان از خواص مفید آناناس : برای از بین بردن سرفه های مکرر، هضم غذا و گوارش مواد غذایی، بهبود متناسب گردش خون، خواص ضد سرطانی، مفید برای آرتروز، تضمین کننده سلامت استخوان و بافت های تحلیل رفته، جلوگیری از آسم، کنترل دیابت، درمان کننده نازایی، کمک به جوش خوردن گوشت جراحت دیده، بهبود جای بخیه، کاهش فشار خون، بهبود سلامت لثه و دندان، جلوگیری از سرطان دهانی، رفع رگهای واریسی و رفع پوکی استخوان اشاره داشت.

بنابراین خوردن این میوه خوشمزه به افراد زیادی توصیه می گردد و معمولاً کارشناسان مواد غذایی برای این میوه و جایگاه آن در هرم های غذایی ارزش زیادی قائل اند.

مواد مغذی در میوه آناناس ( Pineapple )

مواد مفید زیادی در این نوع میوه نهفته است که می‌تواند کمبود برخی ویتامین ها و مواد مغذی نیاز اساسی بدن را جبران کند. در آناناس مواد مغذی زیر نهفته است :

• فیبر
• کالری
• چربی
• پروتئین
• کلسیم
• روی
• پتاسیم
• آهن
• فسفر
• منگنز
• سدیم
• منیزیم
• ویتامین B1
• ویتامین B2
• ویتامین B3
• ویتامین B5
• ویتامین B6
• ویتامین B9

آناناس میوه ای یا یک وعده غذای کامل؟

از آناناس می توان به دلیل کامل بودنش علاوه بر استفاده به صورت میوه در غذاها، سالادها و دسر ها نیز استفاده کرد. به طور مثال می توانید از آناناس دسرهای زیر را تهیه کنید و به دلیل مقوی بودن این نوع دسر ها آنها را به نوجوان ها و کودکان توصیه کنید :

• دسر آناناس با کرم نعنا
• دسر آناناس و توت فرنگی
• دسر آناناس و پسته
• دسر شارلوت آناناس
• پاناکوتای آناناس
• پودینگ آناناس
• پلمبیر آناناس
• پارافه آناناس
• ژله آناناس

(مصرف ژله آناناس برای کودکانی که مشکلات استخوانی و کمبود ویتامین دارند بسیار موثر است)

مضرات میوه آناناس

 آناناس نیز همانند دیگر مواد غذایی علاوه بر مواد مغذی مفید و ویتامین های سرشارش می‌تواند مضرات زیادی نیز برای برخی از افراد داشته باشد، متخصصین تیم فارسی بیوتی با تلاش های گسترده در این راستا طیفی از مضرات آناناس برای افراد خاص را تهیه نموده اند :

1. دردسر های آناناس و مشکلات معده :

مصرف زیاد آناناس برای افرادی که به بیماری رفلاکس معده [برگشت اسید معده و محتویات به حلق و مری] هستند می‌تواند دردسرساز باشد و واکنش‌های متفاوتی در افراد ایجاد کند.

2. افرادی که مشکلات کلیوی دارند آناناس نخورند :

اگر کلیه شما نمی تواند پتاسیم اضافی را هضم کند، توصیه محقق این تیم ما این است که مصرف آناناس را به حداقل ممکن برسانید.

3. آناناس و تاول های دهانی :

خوردن بیش از حد این میوه ممکن است در برخی افراد ایجاد حساسیت دهانی کند، همچنین اگر دچار مشکلات ریوی هستید و این میوه در شما ایجاد حساسیت می کند بهتر است سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

4. آناناس و برهم خوردن توازن بدن :

به دلیل میزان بالای ویتامین C در آناناس ممکن است در بانوان شاهد خونریزی بیش از حد در دوران قاعدگی باشیم و همچنین آناناس می تواند موجب درد های شکمی، تهوع و اسهال در برخی افراد گردد.

5. آناناس و بازی با قلب :

در برخی افراد مصرف آناناس می تواند باعث سوزش یا احساس سوزن سوزن شدن قلب شود. که اغلب با مشکلات معده و درد معده اشتباه گرفته می‌شود، بهتر است قبل از مصرف آناناس از سلامت قلب خود اطمینان حاصل فرمایید.

6. آناناس میوه های آلرژی زا :

برخی افراد با توجه به سیستم ایمنی بدنشان ممکن است به این میوه حساسیت زیاد و یا آلرژی نشان دهند، اگر بعد از خوردن آب آناناس یا تکه های این میوه دچار تاول، خارش، قرمزی و سوزش و همچنین علائم مشابه شده اید باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است شما به این میوه آلرژی پیدا کرده باشید.

مصرف میوه آناناس برای چه کسانی ممنوعیت دارد؟

 آناناس میوه ای مقوی و سرشار از مواد سالم است، اما مصرف این میوه برای برخی از افراد ممنوع می باشد زیرا می تواند خسارت های جبران ناپذیر را به سلامتی بدن وارد کند.

متخصصین تیم ما معتقدند افرادی که دچار بیماری ها و موارد زیر می باشند باید مصرف آناناس را به شدت کم یا قطع کند :

• بیماری گاستریت معده
• بیماری انعقاد خون
• بیماری فشار خون پایین
• کودکان زیر شش سال
• بانوان باردار
• بانوان شیرده
• افرادی که آسپرین مصرف می کنند
• افراد مستعد آلرژی

آناناس میوه ای کشنده؟!

مصرف آناناس طبق موارد ذکر شده خواص زیادی برای ارگان‌های بدن دارد، اما باید توجه داشته باشید که مصرف آناناس نارس و کال می تواند برای بدن همچون سمی کشنده عمل کنند، معمولاً بعد از خوردن آناناس نارس افراد دچار اسهال خونی شدید، تهوع و استفراغ می شوند که باید سریعاً به پزشک مراجعه و تحت درمان قرار گیرند.