علائم بلغم چیست؟ همه چیز درباره بلغم و راه های درمان آن

در علم مزاج شناسی و شناسایی طبع بدن انسان، با چهار نوع خلط روبه رو هستیم که معروف به(اخلاط اربعه)می باشند. این اخلاط شامل: دم، صفرا، سودا و بلغم می باشند.

هر یک از این اخلاط ویژگی ها و خصوصیات متفاوتی دارند: یعنی اگر هر کدام از این اخلاط بر بدن غالب شود می توان دید که نشانه های خاص خود را دارند و از طریق بروز این ویژگی ها می توانیم نوع طبع غالب در بدن بیمار را تشخیص دهیم. بایستی بدانید همه انسانها این اخلاط اربعه و یا خلط چهارگانه را در بدن خود دارند و این امر به خودی خود بد نیست و برای ما مضر نمی باشد مگر آنکه تغییرات زندگی و سبک خوراکی های مان اعتدال را رعایت نکنیم و یک خلط از بقیه اخلاط بر بدن غالب گردد. در این مقاله در مورد بلغم اطلاعاتی را کسب می کنید تا بتوانید بهترین روش را برای رفع بلغم که یکی از اخلاط چهارگانه است بیابید، بایستی بدانید بلغم از جمله طبع هایی است که بسیاری از مردمان ما دچار آن هستند و از عوارض آن رنج می برند.

حوزه تشخیص این نوع بیماری، در رشته تخصصی مزاج شناسی مشخص می گردد.

طبع بلغم چیست؟

از نظر بیشتر طبیبان سنتی، بلغم خلطی سفید رنگ بوده که طبعی سرد و مرطوب دارد و هرگاه بیمار سردیجات زیاد مصرف کند و طبع بدن را به سمت سردی ببرد دچار این خلط می گردد.

بلغم به چند دسته تقسیم می شود؟

می توانید این خلط ملموس را به دو دسته تقسیم کنید:

• بلغم طبیعی
• بلغم غیر طبیعی 

بلغم طبیعی چیست؟

این نوع بلغم، توانایی تبدیل به خون شدن را دارد، به اصطلاح خام است. همچنین شیرین مزه بوده و طبع آن نسبت به طبع خون زیاد سرد نمی باشد، درمان آن نیز آسان تر می باشد.

بلغم غیر طبیعی چیست؟

این بلغم پخته است و مزه آن شیرین نمی ‌باشد و هنگامی که با خون قاطی می گردد؛ مزه خود را از دست داده و درمان آن نیز سخت تر می باشد. این نوع بلغم معمولاً در اثر سرماخوردگی به وجود می آید.

انواع بلغم غیر طبیعی:

• بلغم خام
• بلغم رقیق
• بلغم غلیظ
• بلغم شیشه‌ ای یا زجاجی
• بلغم تلخ
• بلغم شور
• بلغم ترش
• بلغم گس مزه
• بلغم صفراوی

ارتباط بلغم و فصل زمستان 

همانطور که گفته شد طبع این نوع خلط سرد و مرطوب می باشد؟، با توجه به اینکه بدنی که میزبان بلغم شده نیز رو به سردی است، بیماری ‌ها و عوارض آن نیز در فصل سرما کاملاً نمایان می شود؛ بنابراین بایستی در فصل زمستان بدن خود را رو به گرم برده و از مصرف سردیجات خودداری نمایید.

بلغم چه علائمی دارد؟

همانطور که میدانید هر یک از این اخلاط چهارگانه نشانه هایی با خود دارند، از نشانه های بلغم در بدن بیمار می توان به علائم زیر اشاره کرد:

• سفیدی پوست بدن
• ترشح آب دهان در هنگام خواب
• خواب آلودگی و زیاد خوابیدن
• ترشح آب بینی
• پوست شل و افتاده
• دفع زیاد ادرار
• حواس پرتی
• فراموشی
• درد معده
• قولنج فراوان
• کند ذهنی
• سردی دست و پا
• دفع ادرار با فشار
• ریزش مو
• درد شدید در هنگام و قبل از قاعدگی
• گرفتگی گردن
• گرفتگی ماهیچه های پشتی بدن
• کمردرد
• زانو درد
• پارکینسون
• نقرس
• سرفه مکرر
• تپش قلب بالا
• تنگی نفس
• لرزش دست
• بیماری پیسی
• لک های قهوه ای در چشم
• احساس سرما
• پا درد
• ضعف مثانه
• چاقی در ناحیه شکم و پهلو
• دیر هضم شدن وعده های غذایی

درمان بلغم چیست؟

به زبان ساده تمامی پزشکان درمان بلغم را در نخوردن سردی ها و اضافه کردن مواد غذایی گرم در برنامه روزانه توصیه می کنند.

راهکار طلایی:

 تیم فارسی بیوتی در گرو این توصیه های ذکر شده، توصیه‌های دیگری نیز دارد که می‌تواند به بیماران عزیز کمک شایانی کند. شما می‌توانید سردیجات هم مصرف کنید اما بایستی مصلح آن را نیز در برنامه غذائی خود جای دهید. همچنین می توانید با روش های گیاهی و انجام ورزش روزانه از تناسب اندام خود لذت ببرید و این بیماری را از بدن خود بیرون سازید.

روش های گیاهی

همانطور که ذکر شد؛ بلغمی ها از اندام خود ناراضی بوده و از چاقی خود رنج می برند. همچنین علائم بلغم می تواند به شدت بیمار را آزار دهد، بنابراین برای رفع بلغم می توانید از روش های گیاهی استفاده کنید.

دمنوش هایی که برای شما عزیزان لیست کرده ایم از بهترین روشهای مقابله با این خلط سفید رنگ و سر سخت می باشد؛ می توانید هفته ای دو الی سه بار این دمنوش ها را مصرف کرده تا نتیجه آن ها را مشاهده کنید:

• دمنوش به لیمو
• دمنوش زنجبیل
• دمنوش دارچین
• دمنوش بادرنجبویه
• دمنوش بهار نارنج
• دمنوش گل گاوزبان

چه مواردی می تواند جزو خوراکی های مفید برای بلغمی ها باشد، لیست غذاهای بلغم زدا

• هویج 
• کرفس 
• خرما
• ادویه های تند
• زردچوبه
• کشمش
• انگور
• انجیر
• سیب
• انبه
• سبزی خوردن
• توت
• به
• جوانه گندم
• گوشت های گرم [گوشت گوسفند،بلدرچین،بوقلمون]
• دمنوش های طبع گرم 
• سه شیره

چه مواردی می تواند جزو خوراکی های مضر برای بلغمی ها باشد:

غذاها:

ماهی، آش رشته ای، اسفناج به همراه ماست، خورشت آلو اسفناج

دانه ها و حبوبات:

تخم کدوی تنبل، تخم خیار، تخم هندوانه، تخم کدو، تخم کاهو، تخم کاسنی، نشاسته، تخم خرفه، دانه جو

سبزیجات:

خیار، کدو، کاهو، اسفناج، گشنیز، قارچ

میوه ها:

هندوانه و تخم های آن، توت فرنگی، هلو، کیوی، مرکبات

لبنیات و روغن ها:

شیر، ماست، دانه انگور، پنیر، کشک ارگانیک

ادویه جات و چاشنی ها:

غوره، سماق، لیموی عمانی در خورشت و چای

ورزش های متناسب برای درمان بلغم

برای درمان بلغم با استفاده از ورزش بهتر است از ورزش های سنگین جدا خودداری فرمایید، زیرا این ورزش ها باعث تحلیل رفتن عضلات در بلغمی ها و تعریق زیاد شده و ضعف را در بدن این افراد افزایش می‌دهد!

 بایستی بدانید بهترین زمان برای ورزش کردن در افراد بلغمی هنگام طلوع آفتاب می باشد.

بهترین ورزش ها برای افراد چاق و بلغمی ها به شرح زیر می باشد:

یوگا

پیاده روی

دوچرخه سواری

ورزش های هوازی