همه چیز درباره مضرات و خواص خرمالو ؛ میوه خوشمزه پاییزی

خرمالو یک میوه های شیرین سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A می باشد و در آن ویتامین زیادی وجود دارد که برای بدن مفید است.

خرمالو تقریباً 500 گونه مختلف دارد و درخت آن همیشه سبز است، این میوه پرطرفدار که طعم گس مانند دارد باعث می شود بسیاری از افراد از خوردن آن خودداری کنند اما این میوه شیرین یک میوه معمولی نیست.

مواد موجود در خرمالو در خرمالو

• آهن
• فسفر
• پتاسیم
• کلسیم
• گوگرد
• منیزیم ویتامین A
• ویتامین B1
• ویتامین B2
• ویتامین B3
• ویتامین ث

نظر طب سنتی در مورد خرمالو

طبیبان سنتی خرمالو را برای افراد سرد مزاج و افرادی که طبع سرد و خشک دارند مانند افراد بلغمی و سوداوی ها و مناسب می دانند زیرا طبع این میوه گرم و تر می باشد و مصرف آن می تواند موجب افزایش وزن نیز شود.

مصلح میوه خرمالو چیست؟

اگر می خواهید این میوه خوشمزه را میل کنید، می توانید آن را با مصلح استفاده کنید مانند لیمو، نارنج و انار ترش اما عرقیجات یا دمنوش هایی مثل چای سبز و بهار نارنج را با خرمالو مصرف نکنید زیرا این مواد با خرمالو موجب مشکل در بدن و یا مشکلات گوارشی می شود.

مصرف خرمالو با مصلح آن عوارضی برای بدن ندارد.

شناسه خرمالو

خرمالو در مناطق گرمسیر کاشت و کشت می شود، ریشه این میوه در کشور ژاپن بوده و در مناطق مدیترانه ای نیز کشت می شود، خرمالو ویتامین های گروه B زیادی را پوشش می دهد و هنگام چیده شدن گس می باشد اما هر چقدر بیشتر در هوای آزاد بماند طعم آن شیرین تر می شود.

خرمالو و کاهش وزن

مصرف خرمالو می تواند با داشتن فیبر بالا در ورزش هایی مانند بدنسازی یا ورزش های سنگین بهترین نتیجه را به شما عزیزان دهد زیرا می تواند مایعات و الکترولیتی که در اثر ورزش کردن از دست داده اید را سریعاً به بدن باز گرداند.

ارزش غذایی خرمالو

در خرمالو ویتامین های گروه B، آهن، منیزیم و قند وجود دارد، در آن پتاسیم، منیزیم، روی و ویتامین C نیز وجود دارد.

خواص خرمالو

خرمالو و بهبود وضعیت بینایی

مصرف خرمالو موجب بهبود وضعیت بینایی و مویرگ های چشم شود و با داشتن کارتنوئید بر میدان دید شما تاثیر مثبت می گذارد.

ضد سرطان

مصرف خرمالو به دلیل وجود آنتی اکسیدان بالا و بتولینیک اسید می تواند با سرطان مبارزه کند و رادیکال های آزاد را از بین ببرد.

کنترل فشار خون

به دلیل وجود پتاسیم بالا، مصرف خرمالو فشار خون بالا که قاتل خاموش است را درمان و کنترل می کند.

دیگر خواص خرمالو

• کمک به درمان اسهال
• درمان کم پشتی و ریزش مو
• درمان خشکی، شکنندگی و چروک پوست
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• رفع یبوست

طرز مصرف خرمالو

خرمالو را می توانید پس از چیدن از درخت پوست کنده و آن را میل کنید یا نوشیدنی خرمالو را به دلخواه با یخ درست کنید، شما می توانید با پوره خرمالو و آب آن به همراه پرتقال یک نوشیدنی مقوی و سرشار از ویتامین برای خود درست کنید و آن را با ماست و پسته، اندکی عسل، روغن زیتون و نمک دریایی ترکیب کرده و دسر خرمالو میل کنید.

در مورد خرمالو هاچیا دانید

این خرمالو به شکل قلب است و در آن مواد شیمیایی مثل تانن وجود دارد.

در مورد خرمالو فویو بدانید

خرمالو فویو نیز حاوی تانن اما مانند خرمالوی هاچیا قابض نمی باشد.

خاصیت های میوه خرمالو

خرمالو سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های قوی است که با استرس اکسیداتیو مقابله می کند و رادیکال های آزاد را از بین می برد، می تواند سرطان ریه، مشکلات قلبی، سرطان روده و بیماری های متابولیک را درمان کند و برای کاهش دیابت نوع دو موثر باشد.

خواص خرمالو به صورت تخصصی تر برای بدن

خرمالو چربی خون را کاهش می دهد، سنگ کلیه را از بین می برد، آرام کننده سکسکه است، التهاب و بواسیر را از بین می برد، قوت بینایی را تقویت می کند، سیستم ایمنی بدن را بالا می برد، ناخن های خشک و موهای زبر را درمان می کند، در رشد موها موثر است، فیبر آن موجب رفع یبوست می شود، انرژی زا است، ادرار آور است، سرماخوردگی و آنفولانزا را کنترل می کند، می تواند کبد را پاکسازی کند و سموم کبدی را از بین ببرد، فشار خون بالا را کنترل می کند و سیستم قلبی و عروقی را بهبود می بخشد، عملکرد اعضای بدن را با داشتن لوتئین بهبود می بخشد، از آلزایمر جلوگیری می کند و پوست را سالم نگه می دارد، آلرژی های مزمن را کاهش می دهد و گردش خون را در بدن افزایش می دهد.

عوارض مصرف میوه خرمالو

اگر بیش از اندازه میوه خرمالو را مصرف کنید ممکن است دچار اسهال شوید و دچار سنگ معده گردید.

اگر دیابت شما بالا است این میوه را بیش از اندازه مصرف نکنید.

خوردن این میوه با ماهی و میگو می تواند موجب سنگ معده شود.

چه کسانی خرمالو مصرف نکنند؟

• افراد مبتلا به اضافه وزن
• افراد مبتلا به اختلالات روده ای
• افراد مبتلا به سل و بیماران قلبی

معجون مقوی با استفاده از خرمالو

شما می توانید خرمالو، ماست، کمی عسل و لیمو ترش را با هم مخلوط کنید و به صورت ناشتا آن را میل کنید تا انرژی بدن شما در طول روز تکمیل باشد.