10 خاصیت منحصر به فرد پونه برای سلامتی را بدانید!

در مورد پونه اطلاعاتی دارید؟

پونه گیاهی بسیار مفید است که در رده خانواده نعناعیان قرار دارد، مصرف پونه به صورت دمنوش، در غذا، شیرینی ها و آشپزی مختلف از دیرباز تا امروز رواج داشته است.

از اسانس پونه نیز برای درمان برخی دردها استفاده می کنند.

پونه گیاهی مفید و پرخاصیت است که برای سلامت اندام های بدنی تاثیر بسیار مثبتی دارد و می تواند از بیماری ها جلوگیری کند.

خواص پونه برای بدن

1. کاهش درد روماتیسم و آرتروز

مصرف پونه به عنوان یک بی حس کننده بر روی کاهش دردهای روماتیسم و آرتروز بسیار موثر است و می تواند شما را از گرفتگی های شدید و درد رها سازد.

2. کاهنده تب

مصرف پونه باعث می شود تعریق بدن بالا رود و میزان تب شما کاهش پیدا کند.

3. تقویت عملکرد دستگاه گوارش

یکی دیگر از خواص پونه تقویت دستگاه گوارشی، کبد و معده است و می تواند ناراحتی های عصبی و اسهال خونی را بند بیاورد.

4. کاهش درد های قاعدگی

خواص و مضرات پونه بر روی بانوان ثابت شده است، پونه می توانیم کمک انقباضات رحمی و جریان بیشتر قاعدگی اشاره داشته باشیم.

5. بادشکن و معرق

گیاه پونه می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای داروهای بادشکن و معرق باشد، پونه بادشکن و محرک است و فواید زیادی برای روده ها دارد.

6. تضمین سلامت ریه ها

خواص و مضرات پونه برای ریه ها نیز توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است، مصرف پونه کوهی می تواند عفونت های ریوی را کاهش دهد و مشکلات برونشیت و آسم را بهبود دهد.

7. درمان تبخال

مصرف پونه کوهی یا پونه عادی می تواند برای درمان تبخال موثر باشد، اگر پونه را به صورت جویدنی میل کنید تبخال شما از بین می رود.

8. رفع عفونت بدن

پونه ضدعفونی کننده بدن است و برای عفونت رحم، عفونت کلیه و مجاری ادراری بسیار موثر است.

9. آرامبخش اعصاب

مصرف پونه کوهی را به افرادی که دچار تنش های عصبی هستند نیز توصیه می کنند زیرا موجب آرامش اعصاب شده و مانند مسکن و آرامبخش در بدن عمل می کند.

10. درمان سرماخوردگی

خواص پونه برای سرماخوردگی بسیار تاثیر گذار است، اگر به طور مداوم درچار سرماخوردگی و عفونت ریوی می شوید پونه کوهی را برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید.

مضرات پونه

پونه خواص بسیار زیادی برای بدن دارد اما ممکن است برای دو گروه از مردم مضرات بیشتری داشته باشد.

- گروه اول

افرادی هستند که دچار فشار خون می باشند، زیرا مصرف پونه فشار خون را افزایش می دهد و می تواند موجب حمله خون در بدن افراد شود.

- گروه دوم

بارداران هستند که مصرف پونه می تواند موجب سقط جنین آنها شود و یا رحم آنها را دچار انقباض بیش از حد کند.

خواص و مضرات پونه به همراه ارزش غذایی آن

در پونه خشک شده یا پونه کوهی ویتامین A، ویتامین D، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B12، ویتامین B6، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، پانتوتنیک اسید، نیاسین و پروتئین به همراه آب، چربی، فیبر، کلسترول، اندکی قند و کربوهیدرات وجود دارد.

همچنین در آن کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، روی، سدیم، مس، منگنز و سلنیوم نیز یافت می شود.

خواص و مضرات پونه در طب سنتی

در طب سنتی پونه را غذایی با طبع گرم و خشک می دانند و معتقدند این گیاه برای افرادی که دچار بلغم یا سودا هستند بسیار مفید است.

خواص پونه و ماست

مصرف برخی گیاهان را به عنوان مصلح مواد غذایی دیگر می شناسند، مصرف پونه و ماست به همراه دارچین یا آویشن برای افرادی که دچار سردی معده و روده و دستگاه گوارش هستند توصیه می شود زیرا می تواند از سرد شدن بیشتر بدن جلوگیری کند.

خواص پونه برای رحم بانوان

مصرف پونه می تواند از عفونت رحم جلوگیری کند و آن را از بین ببرد، مصرف دمنوش پونه به همراه عسل یا نبات یکی دیگر از دستور های عالی برای رفع عفونت رحمی می باشد.