بهترین مواد غذایی برای درمان آسم و تنگی نفس + ممنوعیت ها

در مورد آسم یک بیماری مخرب ریوی بدانید

آسم یک بیماری ریوی است که در آن حملات شدید بیمار را گریبان کرده و حتی می تواند منجر به مرگ شخص یا ورود به حالت اقما شود.

این بیماری تنفسی می تواند اختلال در امور روزمره و زندگی شخص را به دنبال داشته باشد.

تحقیقات تیم ما نشان می دهد افرادی که دچار بیماری آسم هستند علاوه بر عوامل داخلی مانند کنترل اعصاب و روان، حفظ شادابی و انرژی باید عوامل محیطی و تغذیه خود را نیز کنترل کنند.

بیماران آسمی باید چه غذاهایی را به برنامه غذایی خود اضافه کنند؟

• غذاهای سرشار از ویتامین D مثل تخم مرغ و شیر
• غذاهای سرشار از منیزیم مثل کدو تنبل و اسفناج
• غذاهای سرشار از بتاکاروتن مانند سبزیجات با برگ سبز و هویج

مصرف چه نوع ویتامین ها و غذاهایی برای بیماران آسمی ضروری است؟

ویتامین های گروه A مانند سیب زمینی شیرین، کاهو، کلم، اسفناج، بروکلی، طالبی و هویج

(معمولاً افراد آسمی ویتامین A کمتری در بدن خود دارند)

سیب و موز یکی از مهم ترین میوه ها برای کاهش حملات آسم و بهبود زخم های ریوی می باشد زیرا سرشار از پتاسیم هستند و آنتی اکسیدان های بالایی دارند که عملکرد ریه ها را بهبود می بخشد.

بیماران آسمی چه غذاهایی را نباید به برنامه غذایی شان اضافه کنند؟

• سولفات مثل میوه های خشک
• غذاهای تولید کننده گاز روده و معده مثل پیاز، کلم، لوبیا،
• مواد اولیه مصنوعی مانند خوراکی های طعم دهنده و نگهدارنده
• سولفات
• سالیسیلات ها
• الکل
• ترکیبات مصنوعی

مواد نام برده حال عمومی بیماران آسمی را بدتر می کند و می تواند روی افزایش تعداد حملات آنها موثر باشد.

سالیسیلات ها معمولاً در چای برخی گیاهان، ادویه ها و قهوه یافت می شود و الکل های خوراکی هم به دلیل وجود هیستامین موجب خس خس سینه، آبریزش چشم و عطسه در بیماران مبتلا به آسم می شود.

نکته آخر

بیماران مبتلا به آسم باید روی میزان آلرژی خود و حساسیت های غذایی خود کار کنند و حتماً یک دستور تغذیه مناسب از پزشک خود دریافت کنند تا حملات آنها به کمترین حالت ممکن برسد.