farsi beauty

طرز تهیه نودل متفاوت و لذیذ با کره بادام زمینی

نودل با کره بادام زمینی

نودل با کره بادام زمینی

نودل با کره بادام زمینی یک غذای فوری با طعم شگفت انگیز که برای ذائقه ما ایرانی ها جدید می باشد.

این غذای خوشمزه مناسب برای افرادی است که وقت کمی دارند، ولی به دنبال غذای مقوی می گردنند.

و این غذا مناسب برای گیاه خواران و حتی کودکان هم می باشد.

نودل با کره بادام زمینی را می توان در وعده های غذایی شام یا ناهار سرو کرد.

و در صورت دلخواه میتوانید فیله مرغ یا گوشت گریل شده هم به این غذا اضافه کنید.

اگر به بادام زمینی حساسیت ندارید، حتما این غذای راحت را درست کنید.

کره بادام زمینی هم که یکی از پرطرفدارترین منبع پروتئین گیاهی می باشد و احساس سیر بودن را در بدن ایجاد می کند.

و به دلیل داشتن فیبر و اسید های چرب باعث تقویت انرژی بدن می شود.

و بسیار برای بهبودی سطح قند خون و سلامت قلب مفید است.

100 گرم کره بادام زمینی 588 کالری دارد.

و یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی 95 کالری دارد.

حال با آموزش نودل با کره بادام زمینی در بخش آموزش آشپزی در سایت فارسی بیوتی با ما همراه باشید.

مواد لازم برای نودل با کره بادام زمینی

نودل

2 بسته

کره بادام زمینی بدون شکر و نمک

2 تا 3 قاشق غذا خوری

سس سویا

1 قاشق غذا خوری

سرکه سیب

نصف قاشق غذا خوری

عسل

1 قاشق غذا خوری

آب

2 قاشق غذا خوری

فلفل سیاه

نصف قاشق غذا خوری

سیر له شده

2 عدد

زنجبیل در صورت دلخواه

نوک قاشق چای خوری

پیازچه خرد شده برای تزئین

3 عدد

کنجد برای تزئین

1 قاشق غذا خوری

بادام زمینی خرد شده برای تزئین

5 عدد

مدت زمان آماده سازی و پخت

20 دقیقه

 

طرز تهیه نودل با کره بادام زمینی

مرحله اول:

ابتدا یک کاسه بزرگ بردارید.

کره بادام زمینی را درون کاسه بریزید.

سس سویا، سرکه سیب، عسل، فلفل سیاه، سیر و زنجبیل له شده را به کره بادام زمینی اضافه کنید و هم بزنید.

سپس آب را به مخلوط بالا اضافه کنید و ترکیب کنید تا غلظت سس مورد نظر به دست بیاید.

مرحله دوم:

یک قابلمه بردارید.

آب که به جوش آمد، نودل ها را طبق دستور نوشته شده بر روی بسته بندی درست کنید.

بعد از آماده شدن، یک تا دو قاشق غذا خوری از آب نودل را به سس کره بادام زمینی اضافه کنید و بعد نودل ها را آبکشی کنید.

مرحله سوم:

نودل های آبکشی شده را درون کاسه ای که سس را درست کردید، بریزید.

و به آرامی ترکیب کنید تا نودل ها له نشوند.

سپس با پیازچه خرد شده و کنجد و بادام زمینی نودل خوشمزه تان را تزئین کنید.

حال قابل سرو است.

نوش جان.

منبع تصویر: therecipecritic.com

ارغوان اصغرزاده

ارغوان اصغرزاده

نویسنده این مطلب

39 مطلب